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一、先虛而后病

松脊通脈法：無論什么病，只要是生病，都是先虛而后病。

通俗地說，“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發(fā)生疾病。否則，“虛”在初級階段，會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食欲不振、便秘泄瀉、失眠多夢、陽痿早泄、月經不調等，等“虛”發(fā)展到高級階段，各種疾病就來了。

而且，虛證的討厭之處在于：它雖不會馬上要你的命，卻會反復纏綿，變成“頑癥”。

二、你是哪種虛？

中醫(yī)對虛證進行了總結，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

并且，中醫(yī)認為“有諸內者，必形諸外”，外表是內在的體現(xiàn)，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友并不是老了，而是虛了。

1、氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。

氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。

主要表征：

氣虛的女人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優(yōu)躺”。

脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。

此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形；氣虛會引起血虛血瘀，月經容易推遲，如果氣虛癥狀嚴重，還會導致閉經；氣虛下陷，就會導致帶脈失約、沖任虛損，使子宮失于維系，致使子宮脫垂。至于疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標配。

辨別要點：懶！易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區(qū)別在于有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱+寒象。

2、血虛——發(fā)燥

血虛好比人體的營養(yǎng)液不足，從而導致身體枯燥、營養(yǎng)不良。