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今天正骨培訓(xùn)松脊通脈法和大家講一講健康養(yǎng)生的事。

根據(jù)研究成果，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“ 長(zhǎng)壽基因”的物質(zhì)。

這種物質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對(duì)身體益處頗多。在后續(xù)的跟蹤中，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。

其實(shí)，在人類(lèi)的長(zhǎng)壽因素中，不可少的一個(gè)要素，就是適當(dāng)餓肚子。

飽食過(guò)度，百病由生！

吃多了，糖尿病/心臟病/癌癥都來(lái)了！

經(jīng)常飲食過(guò)飽，不僅會(huì)使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)度，導(dǎo)致內(nèi)臟器官過(guò)早衰老和免疫功能下降，而且過(guò)剩的熱量還會(huì)引起脂肪沉積，引發(fā)“富貴病”和“文明病”。特別是這八種病就是吃撐出來(lái)的：

1.超重、肥胖

現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。比如括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等。

2.心臟病

消化系統(tǒng)占用太多資源，導(dǎo)致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細(xì)胞和血管功能下降，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

3.癌癥

科學(xué)家指出，吃太飽會(huì)造成yi制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。

4.胃病

飲食過(guò)量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

5.糖尿病

吃得太多或者過(guò)于油膩，會(huì)導(dǎo)致胰島素過(guò)度分泌。如果胰島長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)致使它不能很好地調(diào)節(jié)血糖，繼而引發(fā)糖尿病。

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