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痛立止理骨術(shù)：

為什么脖子轉(zhuǎn)動會有響聲？

其實(shí)，這與頸部關(guān)節(jié)和肌肉的情況相關(guān)。

1、首先是氣體逃逸，在人體的關(guān)節(jié)間有一種叫滑液(synovial fluid)的液體， 用于潤滑關(guān)節(jié)?；簝?nèi)含有一些氣體，如氧氣、氮?dú)夂投趸?，在壓力的作用下，這些氣體會在滑液中形成小氣泡，當(dāng)關(guān)節(jié)活動時，滑液中的氣體破裂逸出，發(fā)出響聲。

2、響聲還與關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的表面粗糙有關(guān)，關(guān)節(jié)炎會破壞關(guān)節(jié)間軟骨組織，使滑液減少，造成關(guān)節(jié)接觸面粗糙。這時如果關(guān)節(jié)活動，就會磨擦產(chǎn)生響聲。

3、其次是關(guān)節(jié)移位，關(guān)節(jié)移動時，周圍的肌腱韌帶發(fā)生移位，當(dāng)肌腱韌帶恢復(fù)到原來的位置時，會發(fā)出響聲。類似的情況還常見于膝關(guān)節(jié)和腳踝。

4、最后是頸部肌肉勞損。頸部肌肉勞損時，局部會產(chǎn)生一些炎癥，使得肌肉之間的接觸面不再光滑。當(dāng)頸部活動，肌肉產(chǎn)生滑動，肌肉之間發(fā)生摩擦，產(chǎn)生“沙沙”的響聲，就像兩張粗糙的紙互相摩擦一樣。

頸椎三種彈響模式

小編收集了幾種最常見的“頸椎彈響模式”，大家看看自己是哪一種。

1、“沙沙響”

沙沙響多數(shù)是一種肌肉粘連、退變的聲音，用手觸摸發(fā)出響聲的部位，會有僵硬感，和健康的肌肉明顯不同。

這種響聲是頸椎周圍肌肉勞損的表現(xiàn)，局部炎癥使肌肉之間的滑動不再光滑，因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。

但活動后，可以使肌肉得到放松，所以一般出現(xiàn)響聲后會舒服些。

2、“咔咔響”

咔響的聲音很清脆，是關(guān)節(jié)內(nèi)氣體被擠爆發(fā)出的聲音。

這種響聲可能是正常的，就跟彈響指一樣，但如果伴有其他不適感，就是頸椎病，要及時就醫(yī)。

3、“嘎嘣響”

嘎嘣響多發(fā)生在頭部轉(zhuǎn)圈的時候，到一定角度就會嘎嘣一聲，并且是固定的角度。

這種大多是骨頭和韌帶（或肌腱）摩擦出現(xiàn)的聲音，頸部鍛煉不推薦轉(zhuǎn)圈這種方式，力度過大或者方向不對，非常容易出現(xiàn)問題，特別是本身就有頸椎小關(guān)節(jié)紊亂的人。

其實(shí)脖子響≠頸椎病

有時候脖子發(fā)出響聲一個是正常的彈響，人體活動到某個姿勢以后，關(guān)節(jié)里的氣體集中，與關(guān)節(jié)液產(chǎn)生共振，就會引起彈響，這和彈響指是一個原理。

而真正的頸椎病，不止會出現(xiàn)脖子的彈響，還會伴隨其他很多不同的癥狀。所以如果只有關(guān)節(jié)的彈響，沒有其他不適，就不用擔(dān)心得了頸椎病。

伴有如下癥狀可能是頸椎?。?

1、神經(jīng)根型：脖子疼痛，肩膀與上肢的放射痛與麻木；

2、脊髓型：走路不穩(wěn)，身上的束帶感，手拿不住東西或手的精細(xì)動作能力變差等；

3、交感型：頭暈、惡心、心慌、耳鳴；

4、椎動脈型：眼前發(fā)黑、走路猝倒等。

這些錯誤的放松動作，其實(shí)會適得其反！

當(dāng)我們頸椎不舒服的時候，很多人都會選擇隨意的扭動脖子，覺得這樣可以緩解不適。

其實(shí)頸椎結(jié)構(gòu)復(fù)雜，包括頸髓、椎動脈，亂活動會使頸肩疼痛加重。門診中因轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，而加重或誘發(fā)頸椎疾病的病例并不少見。

錯誤動作一：時不時轉(zhuǎn)大圈

轉(zhuǎn)動脖子這個動作可以做，但切忌動作幅度大而快。

因?yàn)榇藭r頸部肌肉處于疲勞狀態(tài)，用力過快、過猛，會使肌肉受到過度牽拉，而發(fā)生扭傷或小關(guān)節(jié)紊亂，從而加重頸部的疼痛和活動障礙。

錯誤動作二：側(cè)扳脖子，發(fā)出咔咔聲

很多人喜歡到按摩店緩解頸椎不適，按摩結(jié)束時經(jīng)常會有扳脖子這一項(xiàng)，并且享受脖子發(fā)出的咔咔聲響。

但頻繁的扳頸，也有可能會造成韌帶、肌肉的損傷，甚至椎體不穩(wěn)。

對于本來就有頭暈癥狀的頸椎病患者，也可能因椎動脈的突然阻斷而眩暈加重甚至昏厥。

患頸椎病時，要注意頸椎不能隨便按摩。如果操作不當(dāng)，不但不能緩解肩頸癥狀，反而會加重病癥，甚至導(dǎo)致截癱和死亡！

哪些人不能隨意扭動脖子?

既然沒有大問題，就可以隨意扭脖子了嗎？不！有”三高“的人（高血糖、高血壓、高脂血癥）和有脊髓型頸椎病的人，千萬不能隨意扭脖子，可能會出現(xiàn)以下致命的危險(xiǎn)：

影響大腦供血，甚至造成腦損傷！

頸部貫通了腦部的神經(jīng)和血管，而“三高”的人，容易形成動脈粥樣硬化或鈣化，萬一正好發(fā)生在頸部血管，出現(xiàn)了動脈堵塞、血管狹窄，本身就會影響大腦的血液供應(yīng)。

這時候再一扭脖子，把血管壓得更細(xì)更窄，更會加重大腦供血不足的狀況，出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀，甚至造成腦損傷。

動脈斑塊脫落，當(dāng)心腦梗死

另外，“三高”人士的血管里還可能存在一種定時炸彈——動脈斑塊。動脈斑塊就跟水管里的水垢一樣，到哪兒堵哪兒。

萬一猛地扭動脖子，不小心讓頸部血管里的斑塊脫落，隨著血流跑到腦血管里引起堵塞，可就成了要命的腦梗死了！

脊髓型頸椎病，還可能癱瘓！

如果已經(jīng)存在頸椎病，導(dǎo)致椎管里的脊髓受壓，早期時可能癥狀并不明顯，但在頸部過度活動，比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭動頸部時，可能導(dǎo)致脊髓壓迫加重，出現(xiàn)肢體無力、麻木、走路不穩(wěn)等癥狀，最嚴(yán)重的可能還會當(dāng)場癱瘓呢！

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