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松脊通脈法：俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。

可胃的健康常常被我們認(rèn)為是每個(gè)人的通病而忽視，即使出現(xiàn)問題也不知道如何調(diào)養(yǎng)，很多人因此成為胃病“接班人”。

殊不知，胃是我們?nèi)梭w第一個(gè)接觸外界的消化系統(tǒng)，因此一旦出現(xiàn)某種狀況，那么胃是第一個(gè)受到影響的。

同時(shí)胃也是人體能量和營養(yǎng)的第一站，第一站沒有把控好，那么身體的其他臟器也會相應(yīng)的出現(xiàn)問題。

最傷胃的10種錯(cuò)

1.邊吃邊說

食不言，寢不語，這是古話。放到現(xiàn)在，為了能夠認(rèn)真的細(xì)嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時(shí)說話或大口吞咽。?避免咽下的氣體多，導(dǎo)致消化不良。

與此同時(shí)，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2.口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，會增加致病風(fēng)險(xiǎn)。

而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，也會損傷胃黏膜的保護(hù)層，增加病變概率。

3.吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，最后可能形成胃石。

因此，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

4.愛喝高度酒

小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時(shí)，每小時(shí)飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

飲酒時(shí)盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。

5.愛煙成魔

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