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松脊通脈法：很多姑娘，一到冬天就手腳冰冷，手套、暖寶寶、電熱毯都用上了，還是改變不了冰凍四肢的宿命。那么到底是身體哪里出了問(wèn)題呢？  

在中醫(yī)中，氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。而另一方面，脾主四肢，吃進(jìn)來(lái)的食物通過(guò)脾運(yùn)化成有用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，再由脾氣輸送到四肢保證它們的溫飽。（所以四肢、肌肉的活動(dòng)能力及肌肉的發(fā)達(dá)健壯，與脾密切相關(guān)。）如果脾氣這種作用被遏制了，那么四肢也就饑寒交迫、感到寒冷了。  

是誰(shuí)遏制了脾氣，造成了這“邊疆饑荒”？身體內(nèi)部是整個(gè)關(guān)聯(lián)密切的大系統(tǒng)，很多原因都有可能遏制脾氣。

心氣不足、脈道不利

這是最簡(jiǎn)單也容易理解的一個(gè)原因，用西醫(yī)的解釋就是末梢血管循環(huán)不好。

氣溫降低會(huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。遠(yuǎn)離首都的手腳血管得到不好照拂，一方面要?dú)w咎于自身邊疆的交通沒(méi)建設(shè)好，另一方面也要?dú)w咎于總部心臟不夠強(qiáng)硬。  

最簡(jiǎn)單的方法就是加強(qiáng)鍛煉，多泡泡腳。  

陽(yáng)虛體質(zhì)

大多數(shù)人手腳冰涼都是因?yàn)殛?yáng)虛體質(zhì)導(dǎo)致的。

陽(yáng)氣是生命的根本，溫煦身體是它的重要功能之一。如果陽(yáng)氣不足，無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此，緩解手腳冰涼的一個(gè)重要的方法，就是調(diào)理身體，補(bǔ)“陽(yáng)氣”。  

如果你在添加保暖衣物之后，還是覺(jué)得手腳冰涼，還怕冷、容易乏累，就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”體質(zhì)?！瓣?yáng)虛”也稱為虛寒，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，男性容易陽(yáng)痿、早泄，女性月經(jīng)會(huì)減少，情緒低落、有孤獨(dú)感。

陽(yáng)虛體質(zhì)需要慢慢調(diào)養(yǎng)，除了鍛煉、泡腳外，還可以經(jīng)常按壓足三里穴、涌泉穴和艾灸。飲食上可以多吃些富含蛋白質(zhì)的肉類，尤其冬天是最好的進(jìn)補(bǔ)時(shí)期。

氣血兩虛、脾陽(yáng)不振、肝氣郁結(jié)

除了陽(yáng)虛之外，根據(jù)癥狀不