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18151877532松脊通脈法：我們先來做個小測試：把身體坐直，全身放松，深吸一口氣，發(fā)出一聲“唉”直到一口氣吐完，是不是很舒服？
舒服就對了，這就是肝郁的初步表現(xiàn)：喜歡唉聲嘆氣。
為什么肝郁的人會喜歡唉聲嘆氣呢？這個很簡單——人們都喜歡會讓自己感覺舒服的事。
肝郁的人往往會胸腹間有一種滿悶的感覺，好像有一口氣引而不發(fā)，呼吸又達不到那個深度，所以喜歡長聲嘆氣。最常見的就是你一個人伏案寫作，一段時間之后抬起頭來深吸一口氣發(fā)出長長的一聲“唉~”，然后動動肩膀，就很舒服的樣子。
肝主情志，對于肝來說，有兩種情緒是影響最大的：憂愁和憤怒。當然肝也會反過來催生出這兩種情緒。當一個人憂愁很重的時候，他會哭；當一個人憤怒的時候，他眼睛會紅，因為肝是開竅于目的，其液為淚，當你有這些情緒，就會作用到肝上，肝通過開竅來呈現(xiàn)。
反過來亦然。當一個人肝郁氣滯的時候，他的氣機、情緒無法正常疏泄，就極易催生出憂愁、憤怒的情緒。更年期的婦女是這一類人中的代表，肝郁積久，肝郁化火，愛嘆息，易發(fā)怒。
肝郁氣滯的下一步就是氣滯血瘀
如果說肝郁氣滯是流竄的氣被堵住了，那么氣滯血瘀就是流動的血淤堵了。從字面上就能看出來后者要嚴重的多。
事實上也的確如此，氣滯血瘀之后就不只是肝的問題了，那就是氣血的問題了。我們經(jīng)常好奇為什么女性好像普遍有氣虛血虧的現(xiàn)象，這與女性天生的善憂思愛發(fā)愁有很大關(guān)系。說起氣血，那就不能不提我們今天的第二大主角——脾了。
一半是肝郁，一半是脾虛
這半壁江山，脾站得穩(wěn)穩(wěn)地。脾在后天的重要性就不必多說了。脾主思，思考的思。也就是說思慮很重的人脾是會受到影響的。對于大多數(shù)人來說這是一種單向的影響，即思慮過重傷脾。
與肝一樣，脾也是生發(fā)的特性，這與胃相對，胃是降濁。一升一降，構(gòu)成一個環(huán)，所謂升，即上升之意。脾氣主升，即脾氣的功能特點以向上升騰為主。
它包括兩個方面的內(nèi)容：
① 脾主升清。
所謂清，是指水谷精微營養(yǎng)物質(zhì)，而升清即指精微物質(zhì)的上升布散。經(jīng)過脾、胃和小腸等消化后生成的精微物質(zhì)是在脾的升清作用下，上輸于肺，并通過心肺，分布到周身各處。因此，脾的升清功能正常，則各臟腑組織器官得到足夠的物質(zhì)營養(yǎng)，功能活動才能強健。
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