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18151877532松脊通脈法：老話說“春捂秋凍，不生雜病”，但“捂”很有講究，絕不是“不減衣服”這么簡單。春季捂對4個(gè)位置，養(yǎng)生效果事半功倍！
春季氣候多變，冷熱不定，是高血壓、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，通過簡單的方法就能達(dá)到保養(yǎng)的效果！
一、春捂：
7天15度，能嚴(yán)防5種嚴(yán)重后果！
醫(yī)學(xué)氣象學(xué)顯示：許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等。
專家表示，“早春醫(yī)院急性心腦血管疾病病人很多，冷空氣刺激是主因，尤其是老年人，適應(yīng)能力差，因?yàn)檠苡不鼮閲?yán)重，易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，引起冠狀動(dòng)脈梗塞。
春捂時(shí)機(jī)：7天
從時(shí)間上來講，一是要把握時(shí)機(jī)，做到氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來前24—48小時(shí)未雨綢繆。后氣溫回升了，也得再捂7天左右，減得過快有可能減出病來。總的來說，春捂要捂到清明時(shí)節(jié)為佳。
春捂溫度：15度
把握好氣溫，15℃是春捂的臨界溫度。研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。
二、4個(gè)部位捂住了！
保證一年的健康！
春捂不是穿棉襖，包滿全身反而容易讓身體變得虛弱，捂的位置有重點(diǎn)。專家提醒，早春時(shí)節(jié)，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個(gè)部位最需要好好捂捂。
捂的手法：
穿衣保暖4處；
點(diǎn)按、聚氣、熱敷這4處；
1、手腕：守全身血脈
心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化臟腑。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。
△手腕處有心經(jīng)的原穴——神門
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