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在中醫(yī)專(zhuān)家看來(lái)，小腿健康的重要性早已超過(guò)了它本身的支撐作用。今天，我們一起來(lái)了解一下關(guān)于小腿的健康知識(shí)。

小腿是“第二心臟”

在地心引力的影響下，人體有70％左右的血液會(huì)集中在下半身，而小腿就像一個(gè)泵，抵抗地心引力，努力將血液回送至心臟。沒(méi)有健康的小腿，人就無(wú)法維持正常的血液循環(huán)，這意味著，小腿的重要性已經(jīng)到了人體“第二心臟”的地位。俗話(huà)說(shuō)，人老腿先老，腿上有勁才能壽命長(zhǎng)。

小腿是“交通要道”

小腿上還分布著60多個(gè)穴位，足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過(guò)，是人體重要的交通要道，維護(hù)著氣血的上行下行。小腿在養(yǎng)生保健、防病治病中具有重要作用，經(jīng)常按摩小腿就像給五臟六腑按摩一樣。

小腿是“保健重鎮(zhèn)”

小腿像“嘴巴”一樣可以吃藥，因?yàn)槿砥つw中耳后和背部皮膚最薄，小腿排位第三，但它面積更大、血管更多，更適用藥浴浸泡。

現(xiàn)在足療店開(kāi)遍街頭，但小腿皮膚厚度僅是足底的1/5，面積和血管數(shù)量卻是足部的4~6倍，腿療其實(shí)比足療功效更好。

小腿是“疾病反映區(qū)”

很多疾病都會(huì)反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說(shuō)明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀，利于早期防治疾病。

小腿如此重要，很多人卻不懂得愛(ài)惜，這些傷腿習(xí)慣你有嗎？

1.久坐久站

坐著時(shí)，除腰部肌肉，包括小腿肌肉在內(nèi)的人體大部分肌肉都處于放松狀態(tài)，但長(zhǎng)時(shí)間的放松并不好，因?yàn)榧∪庑枰粩嗍湛s，才能保持彈性和韌性。

2.穿高跟鞋

跟踺是連接腳跟處骨骼與小腿肌肉的韌帶。當(dāng)你壓腳尖時(shí)，跟踺就會(huì)緊張起來(lái)，如果踩上高跟鞋，跟踺就會(huì)一直緊張，時(shí)間久了就變得不會(huì)放松了。

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