免费ā片在线观看,欧美成人精品999,婷婷丁香五月中文字幕,成人乱码一区二区三区四区,国产喷水在线观看视频,久热综合在线亚洲精品,韩日午夜在线资源一区二区,97久久国产亚洲精品超碰只有精品

推拿正骨培訓(xùn)：高低肩在生活中非常常見，幾乎每個(gè)人都有，只是明顯程度不一，有的人較明顯，有的幾乎看不出來。但是，如果高低肩的情況比較明顯，進(jìn)而對(duì)健康造成危害，那就需要引起重視，并予以矯正或調(diào)理。

推拿正骨培訓(xùn)：我們先來分析下引起高低肩的主要原因。

（1）雙側(cè)肌肉不平衡（一側(cè)肩胛提肌和上斜方肌過于緊張）

上呼吸道炎癥或外傷，均可引起固定關(guān)節(jié)的韌帶松弛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)移位，進(jìn)而繼發(fā)性引起頸肩部肌肉緊張和肩膀一高一低。

（2）脊柱側(cè)彎 

脊柱結(jié)構(gòu)和排列紊亂，導(dǎo)致肩膀一高一低。彎腰以后，側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會(huì)更高。

（3）先天性高肩胛 

一側(cè)肩胛骨先天性高位，未下降到正常水平。

（4）姿勢(shì)性高低肩 

與平時(shí)習(xí)慣性姿勢(shì)有關(guān)。如：長(zhǎng)期坐姿不正，睡覺姿勢(shì)不對(duì)，用單肩背包，躺在床上看書、看電視等。不正確的姿勢(shì)，會(huì)使肌肉和軟組織習(xí)慣于維持不正常姿勢(shì)，引起經(jīng)常使用的那一側(cè)肩部肌肉緊張，形成高低肩。

再來看看高低肩的危害。 

高低肩不僅是簡(jiǎn)單的身體不平衡，它引起了脊柱變形。

脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾，脊柱偏歪，會(huì)壓迫脊柱周邊神經(jīng)，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質(zhì)量低下、血壓、心臟系統(tǒng)等問題。

危害性：

1、頸肩疼痛。由于肩膀附近的肌肉過度緊張，或者由于脊柱側(cè)彎導(dǎo)致脊柱變性，進(jìn)一步使頸椎側(cè)彎，容易產(chǎn)生頸肩部位的慢性疼痛。

2、慢性頭痛。當(dāng)頸肩部位的疼痛更加惡化時(shí)，可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產(chǎn)生慢性頭痛的病癥。如果你正受到莫名頭痛的困擾，可能因?yàn)殚L(zhǎng)期高低肩所引起。

3、頸椎退化。當(dāng)高低肩的問題無法獲得解決，長(zhǎng)年姿勢(shì)不正確，使得頸椎所承受負(fù)荷過重，可能導(dǎo)致頸椎部位退化，甚至形成骨刺。

4、腰痛、腿長(zhǎng)短不一。高低肩造成了骨盆位移，使腰部組織肌力不平衡，導(dǎo)致腰痛。同時(shí)，骨盆移位也會(huì)使腿長(zhǎng)發(fā)生變化，導(dǎo)致長(zhǎng)短腿的出現(xiàn)。

如何解決高低肩問題？ <