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生活中很多人都有一個(gè)疑問，不知道如何鑒別自己的腰痛是腰椎間盤突出還是腰肌勞損！

腰肌勞損和腰椎間盤突出有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是腰痛。所以導(dǎo)致兩者之間非常難于區(qū)別，尤其是對于沒有醫(yī)學(xué)常識的人士來說，更是難上加難。在這里為大家分享3個(gè)區(qū)分兩者的自我診斷方法，大家根據(jù)自己的情況進(jìn)行判斷。

一看：有無腿痛

腰椎間盤突出的疼痛分為三種：

一是只有腰痛；

二是只有腿痛；

三是既有腰痛又有腿痛。

由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經(jīng)正是來自腰4、5和骶1-3神經(jīng)根，所以腰椎間盤突出的人群多有坐骨神經(jīng)痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾的腿痛。

腰肌勞損通常只有腰痛，偶爾累及臀部，但不會(huì)放射到腿，尤其是膝關(guān)節(jié)以下。

二看：壓痛點(diǎn)

腰椎間盤突出的棘突、棘突旁或棘間隙有壓痛，即背部中間。壓痛時(shí)可出現(xiàn)下肢放射痛。

腰肌勞損通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部壓痛，即在腰背部兩邊的肌肉。

三看：活動(dòng)是否受到限制

腰椎間盤突出的疼痛是因?yàn)檠到Y(jié)構(gòu)上有了明顯的變化，出現(xiàn)了錯(cuò)位或者微錯(cuò)位，卡壓椎間盤，形成了突出，故其疼痛的程度較為嚴(yán)重。往往出現(xiàn)向前、后、左、右等至少一個(gè)方向的彎腰困難。更有部分人在臥位時(shí)腰痛依然不能緩解，只有在保持某個(gè)特定的姿勢或體位下，疼痛才能稍稍減輕一些。

腰肌勞損是指腰后部肌肉、筋膜層面的勞損性炎癥，其并沒有在腰椎支撐性結(jié)構(gòu)上出現(xiàn)異常，故對腰椎活動(dòng)影響不大，疼痛程度也相對較低，多可堅(jiān)持工作。

以上幾種判斷方式，只是簡單的從日常生活和癥狀上，區(qū)分腰椎間盤突出癥和腰肌勞損的，并不是十分準(zhǔn)確。建議您如果有腰痛癥狀，請及時(shí)到專業(yè)的地方進(jìn)行確診和調(diào)理。

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