國家提出“健康中國，小康萬家”的健康萬家的健康指導思想與戰(zhàn)略方針，可見健康對人的重要性，健康是每個人都需求的，疾病是人不幸福的一大根源，是導致痛苦的一大根源，所以了解疾病的發(fā)生發(fā)展以及應對方案，通過一系列的方式與調(diào)理至關重要。
1、 人為什么會生病？
2、 人生病后如何對待，如何解決？
3、 如何達到健康長壽？
人體會產(chǎn)生疼痛還有很多時候是外因所致。
外因即外部環(huán)境。常說的六氣“風、寒、暑、濕、燥、火”是六種常見的氣候變化，一般情況下，六氣不傷人，但當“六氣”變成了“六淫”，就會對人體造成一定傷害，所以，在中醫(yī)理論中，又把“風、寒、暑、濕、燥、火”六種外感病邪稱為六淫，六淫傷人，由表及里，損傷臟腑，人就會生病。
人體不能正常的運轉(zhuǎn)就出問題了。
中醫(yī)學里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現(xiàn)相應的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。
木
屬木的時令：春季
屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。
五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。
如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。
屬木的情志：怒
屬木的味道：酸味
屬木的食物：青色食品
推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜
火
屬火的時令：夏季。
屬火的器官：心、小腸、舌
屬火的情志：喜
屬火的味道：苦味
屬火的食物：赤色食品。
心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。
除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠見的方法。
推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿
土
屬土的時令：長夏,是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間
屬土的器官：脾、胃、口
屬土的情志
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