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膝關(guān)節(jié)可以說是人體最辛苦的關(guān)節(jié)，不僅每天要跟隨人體做大量的運動，還承擔(dān)著人體幾乎全部的重量，頻繁的使用，加上高強的壓力，使得膝關(guān)節(jié)很容易出現(xiàn)損傷，有句話講：“人老膝先老”，大多數(shù)人邁向中老年的路上，最先出現(xiàn)的骨科問題往往就是膝關(guān)節(jié)炎癥。

年輕的時候，膝關(guān)節(jié)受到損傷一般引不起注意，認為休息下就好了，膝關(guān)節(jié)損傷一直積累著，直到中老年的時候癥狀更加明顯才引起關(guān)注。但是這個時候，吃止疼藥，總是治標(biāo)不治本，做推拿按摩之類的，效果要么不佳，要么反復(fù)，有些情況嚴重的膝關(guān)節(jié)炎癥，會被建議做膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，不僅要承擔(dān)很大風(fēng)險，血淋淋的手術(shù)場面和巨額花費也讓人望而生畏。膝關(guān)節(jié)疼痛雖然不像股骨頭壞死那樣致命，但是疼痛起來也會生活不能自理，非常折磨人。

膝關(guān)節(jié)炎癥是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，在中老年人群中比較常見，常見的臨床表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適、受涼時疼痛難忍等。也會有患者出現(xiàn)腫脹、彈響、積液等癥狀，如果不及時治療，慢慢發(fā)展先去可能會引起關(guān)節(jié)畸形，甚至殘廢，無法再自由行動。

此外，膝關(guān)節(jié)部位還常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷、腘窩囊腫、髕骨軟化、韌帶損傷、鵝足滑囊炎、膝內(nèi)/外翻等關(guān)節(jié)疾病。

引起膝關(guān)節(jié)炎的原因有很多，潮濕的環(huán)境、超重的身體、關(guān)節(jié)的退行性改變、外傷、營養(yǎng)不良都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，其中最常見的就是外力作用導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)的磨損和錯位。膝關(guān)節(jié)每天高強度的工作，使得關(guān)節(jié)處很容易出現(xiàn)磨損，也很容易出現(xiàn)錯位，就像一件機器用久了，零件會變得松散生銹一樣，需要維護，運用柔性正骨技術(shù)把錯位的關(guān)節(jié)進行復(fù)位，配合軟組織松解，才能讓膝關(guān)節(jié)恢復(fù)原來的功能。

日常生活中，大家可以從以下幾方面注意膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及緩解。

①注意保暖。當(dāng)膝關(guān)節(jié)遇冷時血管會收縮，血液循環(huán)變差，會使關(guān)節(jié)變得僵硬，疼痛也會加重。

②女性不要長期穿高跟鞋。高跟鞋會改變下肢的力線，長此以往，膝關(guān)節(jié)一定受損。中老年人要盡量用軟鞋墊，減少膝關(guān)節(jié)的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)撞擊磨損。

③注意保持好的習(xí)慣。坐姿、站姿要端正，走路要規(guī)整，不要長時間蹲著，平時注意做膝關(guān)節(jié)鍛煉，養(yǎng)成保護關(guān)節(jié)的良好習(xí)慣。

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