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18151877532女人生完孩子，體質(zhì)會(huì)發(fā)生很大變化，很多人說(shuō)，自從生了孩子，身體像是被重啟了，不僅體質(zhì)大不如前，以前根本不放在心上的習(xí)慣和動(dòng)作現(xiàn)在做起來(lái)總感覺身體力不從心，動(dòng)不動(dòng)就腰酸背痛，總感覺各種不舒服，家里的老人說(shuō)這是月子沒(méi)坐好，受涼了，真相真是這樣嗎？
我們用科學(xué)的眼光分析，產(chǎn)后腰痛的原因主要有以下幾種。
①孕期激素增多所致
女性在懷孕期間，體內(nèi)孕激素和雌激素分泌旺盛，促使骨盆周圍韌帶變得松弛，以幫助女性生產(chǎn)時(shí)骨盆順利打開，在這個(gè)過(guò)程中，骨盆的穩(wěn)定性會(huì)發(fā)生很大改變，骨盆處骨骼、肌肉、韌帶的失衡影響到腰部，就會(huì)產(chǎn)生一系列疼痛問(wèn)題，孕激素在產(chǎn)后慢慢停止釋放，產(chǎn)婦的身體需要慢慢恢復(fù)，但因要照顧孩子，做些家務(wù)，不能進(jìn)行科學(xué)的合理的鍛煉，一般都恢復(fù)不好，腰痛就長(zhǎng)久伴隨著。
②腰椎前凸，骨盆前傾所致
孕婦的肚子一天天變大，胎兒、胎盤、羊水等一天天增大，會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，腰椎前凸嚴(yán)重，骨盆前傾，為了保持平衡，孕婦的腰背肌用力收縮，形成特有的挺腰姿勢(shì)，腰背肌持續(xù)收縮，無(wú)法放松休息，慢慢就會(huì)形成勞損，引起腰部酸痛。
女人一懷孕，自己和家人都變得小心翼翼，生怕一不小心傷害到胎兒，所以懷孕期間，總是躺著或者坐著，較少有運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間如此，身體的技能就會(huì)下降，腰部肌肉力量也會(huì)下降，腰椎失穩(wěn)。長(zhǎng)期坐姿，髂腰肌高度緊張，臀大肌拉長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致骨盆的穩(wěn)定性失衡，引起腰痛問(wèn)題。 生孩子后，寶媽要照顧孩子，幫寶寶換尿布、洗澡、喂奶、洗衣服，經(jīng)常要彎腰，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、腰肌勞損，甚至出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，腰痛也會(huì)加劇。
③孕婦靜坐少動(dòng)引起
女人一懷孕，自己和家人都變得小心翼翼，生怕一不小心傷害到胎兒，所以懷孕期間，總是躺著或者坐著，較少有運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間如此，身體的技能就會(huì)下降，腰部肌肉力量也會(huì)下降，腰椎失穩(wěn)。長(zhǎng)期坐姿，髂腰肌高度緊張，臀大肌拉長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致骨盆的穩(wěn)定性失衡，引起腰痛問(wèn)題。
生孩子后，寶媽要照顧孩子，幫寶寶換尿布、洗澡、喂奶、洗衣服，經(jīng)常要彎腰，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、腰肌勞損，甚至出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，腰痛也會(huì)加劇。
④生理性缺鈣
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