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徐州腰椎間盤突出:腰椎間盤突出癥雖然是一種常見疾病，但是很多人對(duì)其存在一些錯(cuò)誤認(rèn)知，以至于影響疾病的日常養(yǎng)護(hù)和治療。常見的誤區(qū)主要有哪些呢？我們一起來看一看。

誤區(qū)1、仰臥起做能鍛煉腰腹部腰椎。

仰臥起坐是我們從小就知道的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)年體育課為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，許多人咬牙切齒憋紅臉。現(xiàn)如今，有些腰椎間盤突出癥患者又想起了它，因?yàn)槁犝f仰臥起坐能鍛煉腰腹部脊椎，于是開始做起來。

我們來看仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)：仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，并利用腰部力量支撐身體的動(dòng)作過程。

徐州腰椎間盤突出:注意，很多人看到利用腰部力量這幾個(gè)字，就認(rèn)為能鍛煉腰部肌肉，但恰恰相反，腰椎間盤突出癥患者不適合做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。

專家解釋：在做仰臥起坐這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的脊柱本身是一個(gè)弓背，而弓背就是給脊椎壓力，當(dāng)然其中也包括了腰椎，有誘發(fā)和加重腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。而且很多人在做的過程中不會(huì)控制腰背緩慢觸墊，沒有緩沖直接砸在墊子上，存在對(duì)腰部的反震力，這樣反而容易對(duì)腰部造成損傷。

誤區(qū)2、腰椎間盤突出癥要嚴(yán)格臥床休息。

很多腰椎間盤突出癥患者在急性期發(fā)作時(shí)，采用臥床休息來緩解。不敢活動(dòng)，不敢出門，不敢工作，除了吃飯上廁所，就臥在床上休息，事實(shí)上有用嗎？現(xiàn)在有研究表明：對(duì)腰椎間盤突出癥患者來說，臥床休息與保持日?；顒?dòng)對(duì)該病的影響幾乎沒有差異。但是腰椎間盤突出癥忌勞累，所以腰椎間盤突出癥患者在日常生活中不僅要注意休息還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

誤區(qū)3、腰椎間盤突出就是腰椎間盤突出癥。

雖然腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥只差一個(gè)“癥”字卻讓兩者千差萬別。腰椎間盤突出是一種病理或影像學(xué)描述，就是腰椎間盤突出了，可以無癥狀。腰椎間盤突出癥才是病，是指腰椎間盤突出壓迫或刺激相鄰神經(jīng)產(chǎn)生的腰腿痛等一系列癥狀。所以有腰椎間盤突出，不一定是得了腰椎間盤突出癥。

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