免费ā片在线观看,欧美成人精品999,婷婷丁香五月中文字幕,成人乱码一区二区三区四区,国产喷水在线观看视频,久热综合在线亚洲精品,韩日午夜在线资源一区二区,97久久国产亚洲精品超碰只有精品

徐州腰椎間盤突出：腰椎間盤突出在生活中非常常見，隨著時代的改變，我們的生活模式發(fā)生巨變，久坐不動的狀態(tài)，讓腰突越來越年輕化，不管是中老年人還是青年人去醫(yī)院一旦檢查出腰突，醫(yī)生總會提醒我們一句，回家后多睡硬板床，很多人其實并不了解，為什么要睡硬板床，這其中隱藏著什么原理。

徐州腰椎間盤突出：腰椎間盤突出主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板）結構發(fā)生退行性改變后，在外力的作用下，纖維環(huán)受到破裂，髓核組織從破裂的地方突出（或脫出）于椎體后方的椎管內，刺激或壓迫到相應節(jié)段的硬膜囊和神經(jīng)根，而產(chǎn)生腰背部疼痛、下肢放射痛、麻木等一系列癥狀，嚴重者甚至出現(xiàn)大小便失禁、雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。

那為什么要睡硬板床呢？正骨手法培訓老師來告訴大家，我們先從人體的結構說起，人體的脊柱從側面看呈S型，胸椎與肋骨形成胸廓，骶椎與盆骨形成盆腔，活動性都比較小，頸椎和腰椎周圍無其他骨組織相連，活動度較大，所以患病率較高。

尤其腰部是人體俯、仰、側屈、旋轉活動的樞紐，如果一天的活動量較大，腰部的肌肉、韌帶必然受到過多的牽拉刺激，肌肉、韌帶等代謝廢物堆積，不能及時清理，刺激腰部神經(jīng)就會引起疼痛。

而床的軟硬關系到肌肉的休息，床很軟的時候，人體體重的壓力容易形成中間低、周圍高的情況，造成翻身困難，腰椎長時間保持同一姿勢，不能前后運動，就跟白天長期坐電腦前一樣，容易影響腰椎的生理曲度，造成腰部肌肉、韌帶緊張、勞損，而且會影響休息的質量。

如果是睡硬板床，腰部的肌肉就可以得到很好的休息。如右側臥，右側的肩部、胸部、骨盆、胯部接觸到床面，腰部在懸空狀態(tài)，在重力作用下，腰部的軟組織、骨骼會有下垂趨勢，貼近床面的右側腰部肌肉、韌帶相對牽拉緊張，左側則相對較松弛，而翻身左側臥時，則出現(xiàn)相反的現(xiàn)象。俯、仰臥的時候同理，腰部背側、腹側的肌肉和韌帶也會輪流緊張松弛。

徐州腰椎間盤突出正骨老師：當一個人交換體位而臥，腰部的肌肉和韌帶就能輪流得到休息，消除了負重和體重對椎間盤的壓力，有利于解除腰部肌肉、韌帶的收縮、痙攣，恢復原來的平衡狀態(tài)。所以對于腰突的人，常睡硬板床還是大有好處的，大家要多多堅持哦!

如有任何疑問，歡迎在官網(wǎng)底部留言，我們看到將第一時間為您解答！