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18151877532徐州頸椎病：現(xiàn)在，頸椎病已經(jīng)成為非常常見的一種骨科疾病，除了老年人外，低頭族、手機(jī)黨、辦公室一族、電腦一族，都很容易出現(xiàn)頸椎病。那么，為什么這些人容易患上頸椎病呢？原因其實(shí)很好分析。
我們的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎三部分組成，脊柱的形狀呈現(xiàn)出一個S型曲線，存在一個天然的生理曲度，我們可以低頭，可以彎腰，可以蜷縮，說明脊柱相對來說是比較靈活的，但是當(dāng)我們的脊柱長時間保持某一個不是生理曲度的狀態(tài)，久而久之，對脊柱和周圍的軟組織就會產(chǎn)生一定損害。
徐州頸椎?。?/strong>當(dāng)頸椎不在正常的生理曲度的時候，會導(dǎo)致某些肌張力增大，牽拉之下，就可能導(dǎo)致頸椎椎體錯位，錯位的椎體壓迫到旁邊的韌帶、肌肉、筋膜、神經(jīng)線，就會產(chǎn)生一系列疼痛癥狀，頸椎曲度變直、頸椎病等問題隨之而來。
錯位的椎體壓迫到旁邊的軟組織，會導(dǎo)致肩頸僵硬、緊張，造成肩頸疼痛、不適；壓迫到椎動脈易引起大腦供血不足，使人容易疲勞，頭暈頭痛；壓迫到旁邊的神經(jīng)線，就可能引起肢體麻木，惡心嘔吐。
得了頸椎病，有哪些方便有效的治療方案呢？
首先，我們要從自身的不良習(xí)慣改起，工作45分鐘到1小時的時間，要起來活動下身體，扭扭腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子；低頭玩手機(jī)、電腦的時候注意時間和姿勢，同樣的要注意休息；晚上避免在床上半躺半臥的玩手機(jī)，睡覺的時候，枕頭不要太高也不要太低。
其次，可以咨詢一些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，掌握一些簡單易做的頸肩鍛煉方法，生活中堅持練習(xí)。
頸椎有效鍛煉方法一：拍后背
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