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孵德健康調(diào)理中心老師：膝關(guān)節(jié)疼痛已經(jīng)成為一種常見病痛，從青少年到中老年人大部分都有膝蓋酸痛的經(jīng)歷。大家知道膝關(guān)節(jié)對我們來說非常重要，從我們學(xué)會走路，膝關(guān)節(jié)每天都承載著我們身體的重量，而且我們的運動永遠都離不開它，可以想象它每天面臨著怎樣的壓力。

孵德健康調(diào)理中心老師：膝關(guān)節(jié)在我們年輕的時候就已經(jīng)開始出現(xiàn)各種情況的損傷，但由于這時的我們年輕體壯，有些疼痛也不當(dāng)回事，甚至覺察不到這些損害，只是隨著年齡的增長，全身骨骼開始退化、老化，膝關(guān)節(jié)常年積攢的損傷漸漸爆發(fā)，就會引發(fā)各種疼痛，像滑膜炎、骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、骨刺、水腫積液等都是非常容易出現(xiàn)的病痛。

膝關(guān)節(jié)由髕骨、脛骨、股骨以及半月板幾個部分組成，膝關(guān)節(jié)問題產(chǎn)生的最大誘因就是骨關(guān)系的結(jié)構(gòu)發(fā)生不同程度的錯位。那么，骨關(guān)節(jié)的哪些錯位，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，產(chǎn)生哪些疼痛問題呢？

①脛骨向后錯位

脛骨向后錯位，錯位的骨骼壓迫到比目魚肌、腓腸肌，會使比目魚肌、腓腸肌變硬變緊變短，導(dǎo)致蹲起受限，嚴重的時候還會造成半月板被擠出，產(chǎn)生疼痛，形成水腫的現(xiàn)象。

②脛骨向前錯位

脛骨向前錯位，會造成髂脛束、縫匠肌變緊變短變硬，引起蹲起受限，嚴重的時候膝關(guān)節(jié)可能無法正常伸直。

③脛骨向外錯位

脛骨向外錯位，并伴有外旋的時候，會引起股骨、大轉(zhuǎn)子向后錯位，容易形成O型腿，O型腿不僅影響美觀，膝關(guān)節(jié)受力不均勻，久而久之，受力重的地方形成磨損，就會引發(fā)各種膝關(guān)節(jié)疼痛問題。

④股骨向前錯位

股骨向前錯位，脛骨向內(nèi)伴有內(nèi)旋的時候，容易形成X型腿，同樣會引發(fā)各種膝關(guān)節(jié)疼痛問題。

⑤骨盆前旋

骨盆前旋的時候壓到股四頭肌，使股四頭肌變緊變硬變短，收縮后帶動髕骨向上錯位，從而影響到膝關(guān)節(jié)的活動功能，引起走路、上下樓梯困難等情況。

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