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   一、坐骨神經(jīng)痛吃哪些對身體好

   1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升。

   2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維生素D等是人體不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿 卜、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。

   3、宜鈣質(zhì)豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；多吃新鮮綠色蔬菜。

   4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

   二、坐骨神經(jīng)痛不要吃哪些食物

   1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

   2、避免大量飲酒。因?yàn)榫屏窟^多，對肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。

   如果飲食搭配的合理，對于調(diào)治坐骨神經(jīng)痛也是有著一定的效果的，所以大家千萬不要忽視飲食對我們身體疾病恢復(fù)的作用，除此之外，我們還要加強(qiáng)身體的鍛煉，保持愉悅的心情，這對于坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)也是有好處的。