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   坐骨神經(jīng)痛具體帶來(lái)了哪些危害

    患者不能正常工作，這樣使原本以患者為中心的家庭經(jīng)濟(jì)來(lái)源減少，在調(diào)理坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候需要的費(fèi)用也常常成為許多家庭的負(fù)擔(dān)，因此許多家庭因?yàn)椴豢爸刎?fù)。

    坐骨神經(jīng)痛的危害還有心理的危害。坐骨神經(jīng)痛發(fā)展到一定程度，患者會(huì)出現(xiàn)跛行的癥狀，許多年輕的患者因?yàn)槭懿涣酥車说某靶Χ睦韷毫υ龃?，產(chǎn)生自卑心理，甚至有的患者會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。 這種坐骨神經(jīng)痛的危害也是較為嚴(yán)重的。

    坐骨神經(jīng)舒緩操幫助緩解坐骨神經(jīng)痛

     動(dòng)作：

     1.仰躺，兩邊膝蓋彎曲立起并打開(kāi)與肩同寬。

      2.將右腳放在左大腿上。

      3.兩手抱住左膝內(nèi)側(cè)并往身體的方向輕拉。

     4.慢慢讓左腳垂直向上蹬，腳底板盡量朝向天花板，再左右擺動(dòng)整個(gè)身體，依個(gè)人情況持續(xù)10至30秒秒，再換邊操作。

       備注：自認(rèn)為肢體太過(guò)僵硬或執(zhí)行動(dòng)作3或4時(shí)覺(jué)得疼痛的人，可以輔助使用毛巾，將毛巾環(huán)繞于膝蓋內(nèi)側(cè)，并以雙手往身體方向拉，就能輕松完成動(dòng)作。

       此動(dòng)作原則上任何時(shí)間都可以做，但要避開(kāi)剛吃飽飯后，因?yàn)榇藭r(shí)身體血液集中在胃部，若一徑地運(yùn)動(dòng)恐引起消化不良。

       冰凍三尺非一日之寒，任何疾病的發(fā)生都不是偶然的，必定是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的積累，最終產(chǎn)生了非常嚴(yán)重的病癥，所以大家在日常生活中，應(yīng)積極的預(yù)防骨科疾病，并在出現(xiàn)癥狀后及時(shí)就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳的調(diào)理時(shí)機(jī)。