眾所周知，坐骨神經(jīng)痛在生活中是最常見的一種慢性疾病。所以，我們對坐骨神經(jīng)痛的認識要逐漸的加強，方可做好該癥的防治工作，那么我們要如何預防坐骨神經(jīng)痛？坐骨神經(jīng)痛患者平時又要如何保養(yǎng)？

據(jù)了解，坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臀部、大干性坐骨神經(jīng)腿后側、小腿后外側、足背外側為主的放射性疼痛。

專家介紹，通常情況下，一旦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，其癥狀是最為常見的，其中包括輕度、中度和重度三種情況，這三種癥狀是逐漸加深的，對患者的傷害也是愈來愈嚴重的。所以，無論是常人還是患者，都應該在生活中加以注意。以下的“坐骨神經(jīng)痛八忌”希望對大家有所幫助。

坐骨神經(jīng)痛八忌

1、忌疲勞

本病患者若再勞累過度，不僅可影響脾胃，使氣血生化減少，而且可損傷肝血腎陰，使筋脈失于濡養(yǎng)，筋脈孿急，疼痛加重。

2、忌久坐

常坐辦公室、伏案讀書、批改作業(yè)等，不但易導致大便秘結，還可直接壓迫坐骨神經(jīng)，使疼痛加重。

3、忌居處湘濕

居處潮濕或涉水冒雨，勞動汗出，身著濕衣等，會導致濕邪內侵。濕性粘滯，侵襲人體，常常遏止陽氣，陽氣無力鼓動血行，氣血受阻，運行不暢，使坐骨神經(jīng)痛加重。

4、忌風寒

坐骨神經(jīng)痛的形成原因是由于外感風寒濕邪，阻滯經(jīng)脈，氣血凝滯，運行不暢所致。

5、忌感染

原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛也就是坐骨神經(jīng)炎，是神經(jīng)間質的炎癥，多因牙齒，副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體(細菌、病毒等)產生的毒素經(jīng)血液而侵及坐骨神經(jīng)所致。坐骨神經(jīng)痛患者若再次感染，會使病情加重。 

6、忌便秘

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