五勞
五勞者∶
一曰肺勞，短氣面浮，鼻不聞香臭；
二曰肝勞，面目干黑，口苦精神不守，能獨臥，目視不明；
三曰心勞，忽忽喜忘，大便苦難，或時鴨溏，口內(nèi)生瘡；
四曰脾勞，舌 本苦直，不得咽唾；
五曰腎勞，背難俯仰，小便不利，色赤黃而有余瀝，莖內(nèi)痛，陰囊濕生 瘡，小腹?jié)M急。
又有志勞、思勞、心勞、憂勞、瘦勞，亦名五勞。
疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：中醫(yī)里特別忌“久”，強調(diào)任何事情不能過度，任何吃的東西不能過多。就是做任何事情不能淫，這里的“淫”就是過度的意思。
1、久視傷血：是指人長時間用眼視物，不僅會雙眼疲勞，視覺能力下降，而且會導(dǎo)致人體“血”的損傷。中醫(yī)理論認為肝主血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力又有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開竅于目”、“目為肝之外候”、“心主血脈”之說。因此，眼睛過度疲勞會傷肝，進而影響血的調(diào)節(jié)，就是“久視傷血”。比如說天天上網(wǎng)，盯著電腦看，就會造成肝和心的損傷。
2、久臥傷氣：老躺著不運動，氣脈就運行不起來，就會傷人的肺氣。
3、久坐傷肉：傷肉其實傷的是脾。在現(xiàn)實生活當中我們經(jīng)常會看到一種人，就是所謂的懶人，他站著都覺得累，自稱站著不如坐著，坐著不如躺著。中醫(yī)認為這種人脾濕特別重，由于缺乏運動，他的脾的運化功能也很弱，才會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。對于每天久坐辦公室的人來說，那樣會對身體造成很大的傷害，說到底是對脾的傷害。脾主運化，如果運化不好，就帶不走水谷精微，這樣就造成了脾虛或者脾濕氣太重，然后逐漸會感覺吃飯也不香了。
久坐就是長時間地坐著，這實際上也在消耗元氣。有人會問，我們沒動怎么也耗散元氣？其實，天天坐在那兒不鍛煉也會損傷元氣，這叫暗耗元氣。但是，古人不主張過分鍛煉。久坐傷肉實際上是傷了脾，脾傷了以后會有兩種表現(xiàn)：越來越胖或者越來越瘦。思傷脾，思慮過度人就瘦。如果脾老不運化，人體內(nèi)的垃圾和毒素就會逐漸堆積，人就越來越胖。糖尿病是大家公認的一個很難治的病，人們管這種病叫富貴病。因為糖尿病的患者大多不太活動，然后吃的東西營養(yǎng)過剩。如果想把這些東西代謝掉的話，還會傷到脾。
4、久立傷骨：如果老站著，就會傷骨。傷骨實際上就是傷腎。如果總站著的話，就會傷到的腰、腿、脛這些部位，所以這叫久立傷骨。
5、久行傷筋：久行的話就會傷筋。傷筋就是傷了肝。如果人體過分勞動，過分地鍛煉就會傷肝。
“五勞”發(fā)展到極致，并且長時間地難以治愈，漸漸地就成了癆病。
中醫(yī)之所以叫中醫(yī)，實際上就是行一個中道。它告訴大家：所有的疾病都跟太過與不及有關(guān)，把握好度才是最關(guān)鍵的。
七傷
太飽傷脾；大怒氣逆?zhèn)?；房勞過度，久坐濕地傷腎；過食冷飲傷肺;憂愁思慮傷心;風(fēng)雨寒暑傷形；恐懼不節(jié)傷志，謂“七傷”。
七傷者∶一曰大飽傷脾，善噫欲臥，面黃；二曰大怒逆氣傷肝，少氣目暗；三曰強力舉重，久坐濕地，傷腎少精，腰背痛，厥逆下冷；四曰形寒寒飲傷肺，少氣咳嗽，鼻塞，五曰憂愁思慮傷陰寒、陰痿、里急精寒精少、陰下濕、精清、小便苦數(shù)、臨事不舉，亦名七傷。心，苦驚喜忘喜怒；六曰風(fēng)雨寒暑傷形，發(fā)膚枯夭；七曰恐懼不節(jié)傷志，恍惚不樂。
七傷者，一曰陰寒，二曰陰萎，三曰里急，四曰精連連，五曰精少陰下濕，六曰精清，七曰小便苦數(shù)，臨事不卒。又，一曰大飽傷脾，脾傷善噫，欲臥面黃；二曰怒氣逆?zhèn)?，肝傷少血目闇；三曰強力舉重、久坐濕地傷腎，腎傷少精，腰背痛厥逆下冷；四曰形寒，寒飲傷肺，肺傷少氣，咳嗽鼻鳴；五曰憂愁思慮傷心，心傷苦驚，喜忘善怒；六曰風(fēng)雨寒暑傷形，形傷發(fā)膚枯夭；七曰大恐懼不節(jié)傷志，志傷恍惚不樂。
1、太飽傷脾：這是我們?nèi)粘Ｉ町斨袘?yīng)該很注意的問題。如果吃得太飽，就要傷脾。因為這樣會增加脾的運化負擔(dān)，讓它無形中又調(diào)出很多的精氣來。
2、大怒氣逆?zhèn)危喝嗽诖笈臅r候就會對肝臟損傷很大。大怒會傷肝，憋著、忍著也會傷肝。而凡事不動情，又不可能。所以，人確實活著很艱難，靠修為才可以化解這一切。
3、房勞過度，久坐濕地傷腎：房勞過度就是說房事過多，這樣就會傷腎；“久坐濕地傷腎”，如果長期坐著，臀部都溻出汗了，那就是久坐濕地。
坐辦公室的人，平常沒事哪怕伸伸懶腰都對身體有好處，但一定要清楚伸懶腰到底伸哪兒呢？其實，兩臂往上舉的時候伸拉的是膽經(jīng)，膽經(jīng)正好是生發(fā)之機。所以雙臂向上多停留一會兒的話，就把膽經(jīng)伸起來了，伸起來以后對人的生發(fā)之機就很有好處。現(xiàn)在還有一種說法叫做拍膽經(jīng)，就是從腿的環(huán)跳穴開始拍整個腿的側(cè)面。因為膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，要想讓自己的生發(fā)之機全起來的話，就不能只活動上面而不活動下面。拍膽經(jīng)和我們原先說到的撥心包經(jīng)一樣，對人體都是很有幫助的，如果天天練習(xí)，久而久之一定會有作用。
4、過食冷飲傷肺：我們現(xiàn)在很多人動不動就大口大口地喝冷飲，這對肺氣的傷害是很大的，而且也傷胃。有一些小孩子臉上有痤瘡，就是因為過分喝冷飲造成的。還有一種小孩子他也天天喝冷飲，但是他們的痤瘡卻不明顯。這是為什么呢？就是說他的胃經(jīng)的(陽明)燥火都已經(jīng)生不出來了，不是說他沒有胃寒，而是他的攻出的燥火不夠。
目前還有一個西醫(yī)難治療的病癥叫“潰瘍性結(jié)腸炎”，這種病也與“過食冷飲傷肺”有關(guān)。因為“肺與大腸相表里”，如果過度食用冷飲，先是傷肺，然后就傷到大腸。這個病讓西醫(yī)很傷腦筋。這時候用抗生素吧，只會越來越造成大腸菌群的紊亂，到最后只好上激素
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