正骨手法培訓(xùn)：女人生完孩子，體質(zhì)會發(fā)生很大變化，很多人說，自從生了孩子，身體像是被重啟了，不僅體質(zhì)大不如前，以前根本不放在心上的習(xí)慣和動作現(xiàn)在做起來總感覺身體力不從心，動不動就腰酸背痛，總感覺各種不舒服，家里的老人說這是月子沒坐好，受涼了，真相真是這樣嗎？
正骨手法培訓(xùn)：我們用科學(xué)的眼光分析，產(chǎn)后腰痛的原因主要有以下幾種。
①孕期激素增多所致
女性在懷孕期間，體內(nèi)孕激素和雌激素分泌旺盛，促使骨盆周圍韌帶變得松弛，以幫助女性生產(chǎn)時(shí)骨盆順利打開，在這個(gè)過程中，骨盆的穩(wěn)定性會發(fā)生很大改變，骨盆處骨骼、肌肉、韌帶的失衡影響到腰部，就會產(chǎn)生一系列疼痛問題，孕激素在產(chǎn)后慢慢停止釋放，產(chǎn)婦的身體需要慢慢恢復(fù)，但因要照顧孩子，做些家務(wù)，不能進(jìn)行科學(xué)的合理的鍛煉，一般都恢復(fù)不好，腰痛就長久伴隨著。
②腰椎前凸，骨盆前傾所致
孕婦的肚子一天天變大，胎兒、胎盤、羊水等一天天增大，會加重腰椎的負(fù)擔(dān)，腰椎前凸嚴(yán)重，骨盆前傾，為了保持平衡，孕婦的腰背肌用力收縮，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續(xù)收縮，無法放松休息，慢慢就會形成勞損，引起腰部酸痛。
女人一懷孕，自己和家人都變得小心翼翼，生怕一不小心傷害到胎兒，所以懷孕期間，總是躺著或者坐著，較少有運(yùn)動，長時(shí)間如此，身體的技能就會下降，腰部肌肉力量也會下降，腰椎失穩(wěn)。長期坐姿，髂腰肌高度緊張，臀大肌拉長，也會導(dǎo)致骨盆的穩(wěn)定性失衡，引起腰痛問題。 生孩子后，寶媽要照顧孩子，幫寶寶換尿布、洗澡、喂奶、洗衣服，經(jīng)常要彎腰，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、腰肌勞損，甚至出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，腰痛也會加劇。
③孕婦靜坐少動引起
女人一懷孕，自己和家人都變得小心翼翼，生怕一不小心傷害到胎兒，所以懷孕期間，總是躺著或者坐著，較少有運(yùn)動，長時(shí)間如此，身體的技能就會下降，腰部肌肉力量也會下降，腰椎失穩(wěn)。長期坐姿，髂腰肌高度緊張，臀大肌拉長，也會導(dǎo)致骨盆的穩(wěn)定性失衡，引起腰痛問題。
生孩子后，寶媽要照顧孩子，幫寶寶換尿布、洗澡、喂奶、洗衣服，經(jīng)常要彎腰，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、腰肌勞損，甚至出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，腰痛也會加劇。
④生理性缺鈣
女性在懷孕期間，需要攝入大量的鈣元素，為寶寶提供健康的生長環(huán)境，所以一定要注意補(bǔ)鈣，包括哺乳期間，寶寶會從母乳吸走較多鈣質(zhì)，寶媽若是補(bǔ)鈣不及時(shí)，長時(shí)間處在缺鈣的狀態(tài)，慢慢形成骨質(zhì)疏松，也會引起骨關(guān)節(jié)腰酸背痛的問題。
同時(shí)，女性孕期情緒不穩(wěn)，易發(fā)脾氣、暴躁、甚至出現(xiàn)抑郁，一旦心情不佳，身體也會出現(xiàn)較多的不良反應(yīng)，惡性循環(huán)，也是導(dǎo)致疼痛的原因之一。所以，寶媽們一定要注意照顧自己的身體，保持心情舒暢，這樣因妊娠導(dǎo)致的疼痛就會慢慢好轉(zhuǎn)，如果，孕期導(dǎo)致骨盆、腰椎骨骼錯(cuò)位，無法自己恢復(fù)，則可到專業(yè)的正骨理療店調(diào)理。
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