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疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，然而現(xiàn)在，很多人的日常習(xí)慣，都在不知不覺中損害著我們的陽氣。甚至有些注重健康的人，夜跑、節(jié)食等等，卻不知道，某些我們?nèi)粘５男袨榱?xí)慣卻更容易造成身體的損傷。

晨起白開水，一天八杯水

疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：對(duì)于很多脾胃虛弱、濕寒內(nèi)盛的人來說，早晨起來正是身體陽氣逐漸升起的時(shí)刻。但晨起身體未動(dòng)、沒有熱起來的情況下，一大杯白水，反而澆滅了身體的陽氣，加重了脾胃的濕氣。

水，是有能量的物質(zhì)。

張仲景曾經(jīng)明確說過，水，不渴不飲。有些大病初愈的人，即使要喝水，也是“稍稍與之”。值得注意的是，痰濕水飲很重的人，往往感覺，“口淡不渴”，所以，未必是人人都要八杯水。

就像運(yùn)動(dòng)后，大汗淋漓的，腹瀉嚴(yán)重的，如果大量喝白水，反而容易導(dǎo)致心慌、急性電解質(zhì)紊亂等等，因?yàn)槌鋈サ氖谴罅拷蛞?，補(bǔ)充進(jìn)來的卻不是“津液”，白水再次進(jìn)入體內(nèi)將僅有的一些精華物質(zhì)礦物質(zhì)，一起再次、快速代謝而出。體內(nèi)不更缺乏精微物質(zhì)了么？醫(yī)學(xué)上這叫做水中毒，可分為急性和慢性水中毒。

所以，晨起讓身體活動(dòng)開，再喝點(diǎn)蜂蜜鹽水（經(jīng)過煅燒的鹽更佳），適量就比較好，病后最適合補(bǔ)充的也是米湯，菜湯，肉湯之類。

高熱時(shí)候喝什么水？

如果參考退熱名劑“白虎湯”的配方之一，粳米；

那么古時(shí)候的答案是：米湯水

如果參考國家衛(wèi)生管理局對(duì)于新冠病人的飲食指導(dǎo)；

那么現(xiàn)代方式之一是：雞湯水。（水+鹽+雞肉的營養(yǎng)成分）

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