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疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：古話說(shuō)“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”。人體也是這樣。無(wú)法及時(shí)運(yùn)動(dòng)成為常態(tài)，而長(zhǎng)時(shí)間久坐，對(duì)男性的傷害是什么呢？

1久坐如何“壓迫”前列腺

局部充血——壓迫前列腺

疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：久坐讓盆腔底部血流速度減慢，循環(huán)欠佳，出現(xiàn)盆腔底部充血。

男性的前列腺正好位于會(huì)陰部，接近盆腔底部，久坐會(huì)造成前列腺持續(xù)的充血狀態(tài)，容易導(dǎo)致前列腺炎，引起會(huì)陰部墜脹痛、尿分叉、尿不盡等。

循環(huán)不暢—影響睪丸

盆腔局部血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致溫度升高，有可能對(duì)睪丸造成一定傷害。

睪丸和其它腹腔內(nèi)的臟器不同，之所以“孤懸海外”，就是因?yàn)樗枰臏囟缺葎e的器官低，一旦局部溫度高了，睪丸的生精功能就會(huì)受到影響，可能出現(xiàn)少精、弱精的情況，降低男性的生育成功率。

除此之外，久坐后容易導(dǎo)致陰囊潮濕，局部散熱難，有些人甚至久坐之后整個(gè)的私處外褲都被汗水浸濕，可想而知局部的濕度有多高。

盆底肌

盆底肌和骨性結(jié)構(gòu)形成了一張“吊床”，撐起膀胱、尿道、直腸、前列腺或子宮等器官。久坐使盆腔底部長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，進(jìn)而影響其中器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。

2久坐導(dǎo)致全身的問(wèn)題

脊椎受傷

長(zhǎng)時(shí)間以不良姿勢(shì)坐著，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，使椎間盤(pán)所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤(pán)退變突出。

中醫(yī)認(rèn)為，骨正筋柔。

所以要養(yǎng)骨的前提，是保護(hù)人體的骨骼要始終處于正確的姿態(tài)。最簡(jiǎn)單的坐姿，可參考“正襟危坐”：頸部放松，頭頂百會(huì)上似有線往上提著，避免頸部過(guò)度前傾，腰挺直、不能塌下去，背靠正，不能歪斜。肩背自然伸展，減少在沙發(fā)上的不當(dāng)姿態(tài)。

氣血受傷

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