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北京孵德松脊通脈法：大家應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)“陰虛、陽(yáng)虛”之說(shuō)，這是中醫(yī)上經(jīng)常講到的，陰虛和陽(yáng)虛看起來(lái)好像是相反的，那么實(shí)際是這樣嗎？以前雖然聽(tīng)中醫(yī)先生講過(guò)陰虛、陽(yáng)虛，但大腦還是一篇混淆吧？其實(shí)大家可以從這幾大特征入手，判斷自己或者身邊的人是陰虛還是陽(yáng)虛。

什么是陰虛？

北京孵德松脊通脈法：陰虛是指人體體液虧虛，陰液不足，機(jī)體失去相應(yīng)的濡潤(rùn)滋養(yǎng)，因此陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)為干燥不潤(rùn)，比如：形體消瘦、潮熱、盜汗、口干舌燥、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、舌紅少苔、女子經(jīng)少或閉經(jīng)等。

什么是陽(yáng)虛？

陽(yáng)虛主要是指人體陽(yáng)氣衰虛。陽(yáng)氣有溫暖肢體、臟腑的作用，陽(yáng)虛的時(shí)候可導(dǎo)致機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。陽(yáng)虛的表現(xiàn)有：面色蒼白、畏寒畏冷、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、舌齒淡嫩、舌形胖、舌苔白而厚等。

有些人對(duì)于陰和陽(yáng)可能仍然沒(méi)有一個(gè)清晰的理解，我們可以這樣比喻一下，在一個(gè)裝著熱水的保溫瓶里，由熱和水組成，熱依托在水里，熱就代表陽(yáng)，水代表陰，陰是有形的，是液體，我們可以看到，陽(yáng)卻是無(wú)形的，我們能感覺(jué)到，但是看不到。

總而言之，區(qū)分陰虛陽(yáng)虛的關(guān)鍵在于區(qū)分寒和熱，陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。

陰虛如何保健？

陰虛體質(zhì)的人平常適合吃滋補(bǔ)陰液和甘涼滋潤(rùn)的食物，如糯米、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、阿嬌等，生活中用枸杞、百合、銀耳、山藥褒瘦肉、鴨肉、豬肺湯喝很好，應(yīng)少食溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免更多傷害人體陰液。

陽(yáng)虛如何保??？

陽(yáng)虛體質(zhì)的人平時(shí)要多吃可以溫暖身體的食物，如面粉、高粱、糯米，羊肉、牛肉、雞肉、鯽魚(yú)、韭菜、香菜、南瓜、花生、荔枝、青菜等，所謂“動(dòng)則生陽(yáng)”，陽(yáng)虛體質(zhì)的人平時(shí)多多鍛煉對(duì)身體也是大有益處，閑暇時(shí)候練練瑜伽、太極拳、五禽戲等都很不錯(cuò)。

【松脊通脈法】以純天然輕柔手法，以脊柱、督脈、膀胱經(jīng)為總綱，快速提升人體陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)失衡；排除體內(nèi)寒濕瘀堵等毒素；疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)免疫力；使氣血運(yùn)行平和，使身心舒暢；并激活臟腑器官功能，恢復(fù)人體自我修復(fù)力，達(dá)到防病健體之目的。

此技術(shù)結(jié)合道家修煉方法、五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、坐忘、吐納等功法，集心法、技法、理術(shù)于一體，是一套全面的以調(diào)理帶動(dòng)自我修煉，調(diào)理與功法于一體的技術(shù)，調(diào)理別人的時(shí)候，對(duì)操作者也是一個(gè)修煉和放松的過(guò)程，調(diào)人不傷己，調(diào)人又調(diào)己。