聯(lián)系電話
18151877532
聯(lián)系電話
18151877532柔性正骨培訓(xùn)：值得注意的是，現(xiàn)在越來越多的脊椎損傷并不是因?yàn)樽匀焕匣?，而是因?yàn)椴划?dāng)?shù)纳詈凸ぷ鞣绞?。脊椎相關(guān)疾病的發(fā)病率之高，甚至使得《中華人民共和國職業(yè)病防治法》都將腰背疼、頸椎病列入了職業(yè)病目錄的備選范圍。
接下來為大家解讀脊椎的五個(gè)很怕，希望可以引起大家的注意，以后減少這方面的壞習(xí)慣，為保護(hù)自己的脊椎多做些努力。
脊椎的五個(gè)“很怕”
（1）很怕冷
在炎熱的夏天，由于空調(diào)、風(fēng)扇用得多，脊椎病人也會(huì)有增加的趨勢。這是因?yàn)楹疀鰰?huì)導(dǎo)致脊椎的韌帶、肌肉僵硬，影響血液循環(huán)，進(jìn)而損傷脊椎。
（2）很怕久坐
人在久坐時(shí)，腰部承受的壓力大，頸椎處于前傾的姿態(tài)，這很容易導(dǎo)致脊椎疲勞。大部分的腰椎病都是久坐出來的，約有35%的長期慢性腰痛將發(fā)展為腰椎間盤突出。
每隔45分鐘就起來活動(dòng)5—10分鐘，喝水、遠(yuǎn)眺等都可以。當(dāng)然，長期站著的人也要偶爾坐下，同一個(gè)姿勢不能保持太長時(shí)間。
（3）很怕猛
動(dòng)作幅度太大，很容易導(dǎo)致脊椎嚴(yán)重受損。一定要避免為方便而“為難”脊椎，比如猛地一扭頭、站著直接彎腰拿重物、夠不著東西的時(shí)候拼命拉扯上半身等。
|
上一條：正骨培訓(xùn)痛立止理骨術(shù)：50歲得了肩周炎疼痛難忍睡不好覺，應(yīng)該怎么辦！
下一條：正骨培訓(xùn)痛立止理骨術(shù)：從筋膜的角度看腰痛，腰肌筋膜炎是個(gè)什么東西 |
返回列表 |
科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)
珍惜生命
慈悲為懷
締造健康