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18151877532今天正骨培訓(xùn)痛立止理骨術(shù)老師和大家聊一聊一些不利于養(yǎng)生的壞習(xí)慣。
１．在健康問題上，你自己比老天爺管用
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，
早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。
早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是zui重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。
主食bi須要有蔬菜加水果，早餐營養(yǎng)不好，中午、晚上是補(bǔ)不回來的。
２．全世界zui不好的習(xí)慣是抽煙
抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，zui后肺癌，這是死亡三部曲。
３．營養(yǎng)過剩一樣中毒
營養(yǎng)過剩了一樣中毒，每天一定要喝八杯水。因?yàn)樗褪侨说纳?
現(xiàn)在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行嗎？茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。
千萬記住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣?！敝v得很絕。
人；一定不要當(dāng)情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你?！庇涀∏榫w是人們生氣的指揮棒，至關(guān)重要。
５．走路是非常好的鍛煉方式
什么東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。
鍛煉內(nèi)容可以采取zui簡單的辦法，走半個小時，光走路就
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