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鞋子穿時間長了，鞋底都會有不同程度的磨損，這是正常的！但是，如果新買的鞋子，3個月內(nèi)就磨損20％～30％，那就要引起重視了，很可能你的身體健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題。那這就和走路姿勢沒有關(guān)系，基本可以判斷是身體出了問題。常見的原因，有髖關(guān)節(jié)疾病如先天性髖關(guān)節(jié)半脫位，還有脊柱側(cè)彎等。

鞋子磨損的位置 ，可以反映人走路腳底著力的情況。一般來說，走路姿勢不對，或者存在生理疾病問題，會導(dǎo)致鞋底出現(xiàn)異常磨損。

鞋子為什么會出現(xiàn)這些磨損呢？鞋底磨損身體會出現(xiàn)什么情況呢？今天正骨培訓(xùn)痛立止理骨術(shù)和大家聊聊這個問題！

鞋底磨損，到底反映了啥？

一、是不是身體有啥情況？

如果你的鞋在3個月內(nèi)，鞋底的磨損位置就被磨掉20%-30%，那你可得仔細(xì)想想，自己是不是有下面這些問題？

1、鞋跟外側(cè)磨損嚴(yán)重：

是O形腿：走路著力點是鞋跟外側(cè)。

高弓足：導(dǎo)致鞋跟外側(cè)受力過多。

2、鞋跟內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重：

有2種情況

（1）、X形腿：走路著力點是鞋跟內(nèi)側(cè)；這種情況，可能是因為兩腿的膝關(guān)節(jié)向里靠攏，導(dǎo)致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷，長期受力不均也會導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。其中，情況嚴(yán)重的被稱為“X形腿”。

（2）、扁平足：鞋跟內(nèi)側(cè)受力過多，還會讓小腿肌肉緊繃，導(dǎo)致抽筋、踝關(guān)節(jié)腫脹及骨盆傾斜。

3.大腳趾外側(cè)磨損：走路時可能腳跟抬太早

大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過15°所致。走路時，出現(xiàn)該類磨損的朋友會傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。

大腳趾外翻很多是先天造成的，也可能由于久坐，經(jīng)常穿高跟鞋等導(dǎo)致腳尖長期朝下伸展造成的。

△現(xiàn)在很多女生喜歡穿「尖頭高跟鞋」，由于鞋面是沒有彈性的皮革，腳強(qiáng)行放在一個窄小三角形區(qū)域內(nèi)，就會迫使腳拇趾外翻、小趾則內(nèi)翻

4.腳趾處磨損:可能導(dǎo)致嵌甲或爪形趾

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