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18151877532腰臀部位時(shí)常疼痛？腿疼無力？大部分都和梨狀肌這塊肌肉有關(guān)系！那具體有什么關(guān)系呢？痛立止理骨術(shù)老師和大家一起來看看。
梨狀肌簡介
梨狀肌屬臀肌中較小的肌肉，位于臀區(qū)中部，位置較深，與臀中肌處于同一平面。借三個(gè)肌齒起于骶骨前面，肌齒附于骶前孔之間的骨面及骶前孔延伸的溝上，也起于髂骨臀面近髂后下棘處，及鄰近的骶髂關(guān)節(jié)囊，有時(shí)還起于骶結(jié)節(jié)韌帶的盆面。
梨狀肌主要是外旋肌，是許多小而深的肌肉中的一種，它使腿在臀部向外旋轉(zhuǎn)。
除了協(xié)助骨盆和髖周的肌肉，完成髖關(guān)節(jié)的外展以外，梨狀肌很重要的功能，是在行動(dòng)過程中，為骶骨和骶髂關(guān)節(jié)提供穩(wěn)定性。只有骶髂關(guān)節(jié)正常放松時(shí)，骨盆骨才能在行走和跑步中自由移動(dòng)，同時(shí)又足夠穩(wěn)固，以支撐脊柱。
梨狀肌通過收縮和拉緊關(guān)節(jié)接頭來輔助骶髂關(guān)節(jié)的韌帶，調(diào)節(jié)骶髖關(guān)節(jié)與骨盆的位置，三者保持一種微妙的關(guān)系。
如果失去了微妙的平衡，三者靠得太緊或太松，可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)疼痛。過緊的梨狀肌可能會(huì)擠壓坐骨神經(jīng)，引起臀部，腘繩肌，小腿，足跟甚至下趾的輻射性疼痛。由于這些疼痛是由慢性緊繃引起的，因此通?？梢酝ㄟ^拉伸梨狀肌以減輕這種緊繃。
坐骨神經(jīng)簡介
說到梨狀肌，不得不提到坐骨神經(jīng)。坐骨神經(jīng)是人體全身長而粗大的神經(jīng)，也是脊神經(jīng)中骶叢的主要神經(jīng)。由腰神經(jīng)和骶神經(jīng)組成，直徑可達(dá)1厘米左右。
其總干和終支延伸在整個(gè)下肢背側(cè)?？偢晌挥谕未蠹∩蠲妫?jīng)股骨大轉(zhuǎn)子和坐骨結(jié)節(jié)之間，下降至股骨背側(cè)，分支至大腿背側(cè)肌群。
坐骨神經(jīng)是股后群肌、小腿和足肌的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，也是小腿和足的重要感覺神經(jīng)。
坐骨神經(jīng)和梨狀肌可以說是緊密相連的，坐骨神經(jīng)從梨狀肌下孔穿出，一直到足底。
梨狀肌下孔
當(dāng)梨狀肌長時(shí)間收縮緊張，可卡壓坐骨神經(jīng)，使下體功能受限，具體表現(xiàn)為患側(cè)臀部疼痛伴下肢的放射痛，灼痛感，有時(shí)疼痛較重，難以忍受，影響休息和生活?？梢蚴軟?、勞累等加重。
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