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松脊通脈法：三焦，為六腑之一。與其他五臟五腑不同的是，三焦沒有一個確切的具體器官與之相對應(yīng)。位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個大腑，具有“孤府”之稱。

1，三焦的劃分

人體的其他臟腑器官均分布于三焦之中，將軀干劃分為三部分，如下：

上焦：

指橫膈以上內(nèi)臟器官，包括心、肺。

上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露彌漫之狀，灌溉并溫養(yǎng)全身臟腑組織。

中焦：

指橫膈以下至臍內(nèi)臟器官，包括脾、胃、肝、膽。

中焦如地，中焦如漚，漚是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血。

下焦：

指臍以下至二陰部位，包括腎、大小腸、膀胱、子宮、卵巢等。

下焦如海、下焦如瀆，是說下焦的主要生理功能為傳導(dǎo)糟粕，排泄二便。

2，三焦的功能作用

三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能。

1、通行元氣

三焦通行元氣于全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能；故稱三焦為元氣之使。

2、運行水谷

三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可將水谷精微變化為營氣，還具有傳化糟粕的作用。

3、運行水液

三焦具有疏通水道、運行水液的作用。

三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關(guān)臟腑對水液的輸布與排泄功能。

三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。

三焦不通，老病纏身

三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。

三焦不通，是各種慢性病根源。

中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現(xiàn)，多臟受累”。

究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

上焦不通

就會造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。

中焦不通

就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。

下焦不通

肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。

三焦上包括了絕大多數(shù)的經(jīng)絡(luò)，可謂是統(tǒng)領(lǐng)全身，三焦上有一個地方不通，則整個氣血就紊亂了。

因此，打通三焦，比打通任何一條經(jīng)絡(luò)都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。

打通了中焦，上下焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個完整的回路。

這種感覺，就好比說打通了任督二脈。

打通三焦的簡單方法

1，按、拍

打通三焦經(jīng)最簡單的方法，就是順著三焦經(jīng)按揉找到疼痛點，然后拍打疼痛點，或者順著三焦經(jīng)的循經(jīng)路線來回拍打，不分方向，左右各5-10分鐘。拍完之后再用食指按揉陽池穴按摩三分鐘。

上面4個穴位是三焦經(jīng)上最容易瘀堵的地方，平時多按揉。

2，推腹

推腹，可以把中焦內(nèi)的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟并且塌下去了。

中醫(yī)高人常說的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就說明中焦通了。

揉腹操作：

早晚各推腹20分鐘，你直上直下或者順逆時針都可以；如果有便秘，最好收尾的動作是順時針方向結(jié)束。