免费ā片在线观看,欧美成人精品999,婷婷丁香五月中文字幕,成人乱码一区二区三区四区,国产喷水在线观看视频,久热综合在线亚洲精品,韩日午夜在线资源一区二区,97久久国产亚洲精品超碰只有精品

小滿已過，盛夏的腳步又近了一步。在此萬物生長最是繁茂的季節(jié)，大家出門的時候要尤其注意防曬哦！

炎炎夏日，最爽的莫過于空調(diào)房里吃雪糕了，還有各種冷飲、冰西瓜等清爽的美食，也是我們的最愛，解暑效果非常好。但是這樣真的好嗎？很多人寒氣過重，夏季是最好的排除寒氣的時機(jī)，無節(jié)制地吃這些寒涼的東西，只會讓體內(nèi)寒氣更重。在這個狂熱的季節(jié)，我們在放縱享受之余該如何保養(yǎng)自己的身體呢，一起來看看《黃帝內(nèi)經(jīng)》怎么說。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實(shí)?！本褪钦f，從立夏到立秋的這三個月，正是自然界萬物生長最為茂盛的時候。這個時候天氣下降地上氣升，交相感應(yīng)，萬物開花結(jié)果，是生命繁衍生息的重要時期。順應(yīng)夏季的特點(diǎn)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了應(yīng)當(dāng)如何做的具體要求：

1.“夜臥早起，無厭于日?！?

意思是此時應(yīng)當(dāng)珍惜生長的大好時光，夏季晝長夜短，人也應(yīng)當(dāng)晚睡早起，好好利用白天的時間。

現(xiàn)在很多人長期呆在辦公室，天氣越熱，越不出來，吹著冷氣，怕曬太陽，這樣的做法，是十分不明智的做法。古人常說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，就是要學(xué)會在夏天利用大自然升騰的陽氣，來補(bǔ)陽身體的陽氣。大家應(yīng)該聽過說，在中醫(yī)學(xué)中有個說法是“冬病夏治”，夏天是非常好的調(diào)理老慢支，老寒腿等健康問題的時機(jī)，特別建議一些冬天容易宮寒痛經(jīng)的女性朋友，一定要在夏天適當(dāng)運(yùn)動，多曬曬太陽，充養(yǎng)身體的陽氣，等到了冬天就會好很多。

2.“使志無怒，使華英成秀?！?

首先，夏季在五行中屬于火，與人體的心臟對應(yīng)，所主的情志是“喜”，所以夏天應(yīng)當(dāng)保持心情愉悅，不要憂郁發(fā)怒。其次，在春季養(yǎng)生中對情志的要求是“以使志生”，在這里是叫“使志無怒”。也就是說，春天要讓人的情志煥發(fā)生機(jī)，到了夏天，這樣的生長的態(tài)勢更加旺盛了，這個時候更加不要抑制他們的生長。再次，“怒氣”是屬肝氣，本來是春季的，但“怒”容易化生火邪，而夏天所主的也是“火”，此時會加重火邪對身體的危害。而且肝臟本身“體陰而用陽”，夏季陽氣旺盛，更應(yīng)當(dāng)十分注意保養(yǎng)肝氣。那么這么做的目的就是“使華英成秀”。張介賓認(rèn)為“華英，言神氣也”?！叭A秀”與前面的“蕃秀”相對應(yīng)。夏季精神上不能郁郁寡歡，而應(yīng)該神氣充實(shí)，精神飽滿，保持一個昂揚(yáng)向上狀態(tài)。

3.“使氣得泄，若所愛在外。”

這句話的意思本意就是應(yīng)當(dāng)使陽氣應(yīng)宣發(fā)于外，應(yīng)汗出于外。夏季陽氣蒸騰，人體代謝旺盛，皮膚毛孔打開，應(yīng)該讓身體內(nèi)的陽氣向外宣發(fā)，排出體內(nèi)濁氣?！叭羲鶒墼谕狻钡慕忉尵捅容^多了，《莊子》：“意有所至，而愛有所亡”，當(dāng)中“愛”是指，所喜好的人或者事物?！叭羲鶒墼谕狻笨梢岳斫鉃榫拖裼邢矏廴艘话?，勇敢的表達(dá)出來，不要壓抑心內(nèi)的情感。這既是一種比喻，其實(shí)也是古人鼓勵在夏天將人們內(nèi)心容易躁動情感表達(dá)出來。

“此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！边@就是順應(yīng)夏天時節(jié)，保養(yǎng)生命的方法！如果違背了，就會傷及心氣，到了秋天心氣虛就容易罹患寒熱交替的瘧疾。大自然中，夏季的生長繁衍如果不充分，那么到了秋天就難以有所收獲。人體的陽氣如果在夏天沒有充養(yǎng)足夠，那么到了冬天陰寒很重時，就容易病重。

中醫(yī)講求順應(yīng)四時，遵循大自然春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。《論語》說：“四時行焉，百物生焉，天言何哉？”四季交替，萬物生長繁衍，蒼天在上，亙古不變。祖先對于世界的認(rèn)識就是如此質(zhì)樸，卻又接近真理。人類雖然自封為萬物靈長，但是我們也是大自然的一員，對待自己的生命也應(yīng)當(dāng)回歸我們傳統(tǒng)的認(rèn)識中來。