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長發(fā)為啥會(huì)引起頸椎病?

留長發(fā)的人，工作或?qū)W習(xí)時(shí)頭發(fā)會(huì)跟著頭滑下來擋住視野，所以有的人用手輕撥、有的圖方便就往后一甩，有的動(dòng)作夸張先稍低頭，手向后理頭發(fā)同時(shí)，頭發(fā)順勢(shì)向后外方轉(zhuǎn)個(gè)圈，由于頭發(fā)都愛滑在一側(cè)，甩發(fā)的動(dòng)作一朝一夕就變成習(xí)慣性的下意識(shí)動(dòng)作。

甩發(fā)導(dǎo)致頸部勞損

有長頭發(fā)，就少不了一個(gè)常常做的動(dòng)作，那就是甩發(fā)。甩發(fā)是重復(fù)、長時(shí)間、單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，簡單使頸部勞損而引起病癥?！爱?dāng)長發(fā)擋住視野時(shí)，最好用手輕撥，無妨把頭發(fā)扎起來?！敝鲝?，長發(fā)女人最好不要常常性地做甩頭發(fā)的動(dòng)作。

洗完長發(fā)易受風(fēng)寒

我們都知道常常用吹風(fēng)機(jī)會(huì)危害發(fā)質(zhì)。有的人為了維護(hù)頭發(fā)，覺得用吹風(fēng)會(huì)傷頭發(fā)，所以洗完頭后總是讓長發(fā)“自然干”，或睡前洗頭發(fā)睡一覺就干了，其實(shí)頸椎病的發(fā)病原因中，冰冷、風(fēng)寒、濕氣是常見，濕頭發(fā)寢息會(huì)使頸項(xiàng)長時(shí)間處在濕潤中，導(dǎo)致引發(fā)頸椎痛。

睡前洗頭要不得

既然睡前洗頭有如此多的危害，所以盡量不要在睡前洗頭發(fā)，或洗完頭發(fā)后要吹干再睡覺。千萬不能由于一時(shí)的省勁而給自己帶來悔之不及的苦楚。

頸椎操可常常練

試試這套頸椎操吧：坐在板凳上，盡量讓頸部擴(kuò)展，下頜略收，雙臂放松下垂，膀子向后輕輕打開。向前方緩慢屈頸低頭到極限視點(diǎn)，再跳過極限點(diǎn)一下頭，向后相同辦法運(yùn)動(dòng);頸肩肌肉繃緊，脊柱堅(jiān)持筆挺，頭緩慢傾向左側(cè)，轉(zhuǎn)向右側(cè)同辦法持續(xù)，然后依次是左前、右前、左后、右上，最終收尾姿態(tài)，頭向左，然后換方向，在放松狀態(tài)下，拉伸到最大視點(diǎn)。

經(jīng)過上面的介紹相信我們都了解了，辦公室養(yǎng)生，白領(lǐng)長發(fā)更容易得頸椎痛，所以一些在辦公室里邊常常坐著的人就應(yīng)該剪短發(fā)，不要留長發(fā)才可以，由于常常留長發(fā)，必定會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，并且出現(xiàn)頸椎病和頭痛的癥狀發(fā)生的。