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說起頸椎，大家最先想到的可能就是頸椎病，現(xiàn)在的工作形態(tài)和過去大有不同，腦力工作者越來越多，長期電腦前伏案工作，然后又不注意日常保健，真是不得頸椎病都難！

“如果把人體比作一棵大樹，那么頸椎無疑就是這棵大樹的根部！”看到這句話或許有些人覺得太夸張，但是得過頸椎病的朋友一定感觸更深，深信這絕對(duì)不是無中生有，夸夸其談！

大椎穴是人體的十字路口，有承上啟下的作用，大椎不通會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)，即督脈、膀胱脈、大腸、小腸、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)。大椎穴淤堵，氣血不能上升于頭部，會(huì)引起頭暈、頭痛、失眠、健忘，大椎淤堵，還會(huì)造成左右肩血脈不通、腦血栓、腦梗、肩周炎、肩部肌肉勞損等，嚴(yán)重影響身體健康。

根據(jù)癥狀的緩急和疼痛的輕重，頸椎病分為十個(gè)級(jí)別，下面為大家做簡要說明，感覺自己有頸椎病的朋友不妨對(duì)照下，看看自己目前屬于哪個(gè)級(jí)別？

頸椎病分十級(jí)，你在第幾級(jí)？

一級(jí)：脖子感覺酸痛、僵硬（可以抬頭看看天花板，看脖子后面是否有感覺）。

二級(jí)：脖子肩膀后背感覺酸痛，僵硬。

三級(jí)：晚上睡覺經(jīng)常落枕（落枕是一種輕型頸椎?。?。

四級(jí)：胳膊不自在，感覺疼痛，麻木（從這一級(jí)開始基本就得去醫(yī)院了）。

五級(jí)：走路時(shí)發(fā)飄，經(jīng)常走偏。

六級(jí)：寫字開始有變化（可能要做手術(shù)了）。

七級(jí)：吃飯開始用勺子，不敢用筷子。

八級(jí)：走路時(shí)像是踩在棉花上，一腳深一腳淺。

九級(jí)：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱（做手術(shù)效果可能也不好了）。

十級(jí)：已經(jīng)下不了床（做手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)很大了）。

頸椎病的調(diào)理需要大家從日常做起，生活中多注意細(xì)節(jié)，不要讓頸部受涼，因?yàn)楫?dāng)寒濕之氣進(jìn)入人體后，會(huì)加重頸部韌帶的鈣化，還有不要喝碳酸飲料。工作時(shí)也要養(yǎng)成習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，用電腦一段時(shí)間后，起來運(yùn)動(dòng)下，活動(dòng)下脖子，可以向左向右緩慢做90度轉(zhuǎn)頭，確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi)得到均衡的牽拉。如果覺得脖子不舒服，還有一個(gè)簡單的調(diào)節(jié)方法，用自己的下巴寫“米”字。

業(yè)余抽出點(diǎn)時(shí)間，做做頸肩操也可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。

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