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腰細(xì)胯寬屁股扁？”

“明明不胖，卻感覺自己大腿根外側(cè)明顯向外突？”

“明明自己身高和別人差不多，但感覺看起來就比別人矮半截？”

每次買衣服都有一種low low的“買家秀”既視感。

相信很多人都有這方面的煩惱，這些體態(tài)可能都是假胯寬惹的禍！痛立止理骨術(shù)老師今天就和大家來討論下“假胯寬”的問題。

假胯寬是啥？

真胯是指骨盆外側(cè)最高點——髂骨兩側(cè)的邊緣，胯寬就是指髂骨兩側(cè)邊緣的距離。

假胯是指大腿外側(cè)突起的部位，并不是骨盆自身的結(jié)構(gòu)，在視覺上會造成胯部位置下移。

視覺上會使腿的長度從大腿根開始，視覺上至少短15公分！大長腿瞬間變成小短腿，而且還會讓大腿顯得很粗壯。

假胯寬的形成原理

女神都逃脫不了的假胯寬，同樣也讓無數(shù)plmm心碎，甚至很多男性也都有。

女性骨盆寬且矮呈等邊三角形，男性骨盆高且窄呈等腰三角形。而女性由于其骨盆會相對于較寬，股骨(大腿骨)會相對于男性內(nèi)收角度更多，也就是股骨內(nèi)翻，更容易出現(xiàn)X型腿。

習(xí)慣性的大腿內(nèi)旋和股骨內(nèi)翻導(dǎo)致女性內(nèi)側(cè)肌肉過緊，臀部肌肉無力，加上日常的錯誤姿勢導(dǎo)致股骨大轉(zhuǎn)子內(nèi)旋，股骨與身體中心線偏離角度較大更加突出，所以形成了難看的假胯寬。

為什么會假胯寬 ？

長期不良體態(tài)，久坐

不良姿勢（二郎腿、葛優(yōu)癱）直接導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)前足的功能性退化明顯，此時大腿前側(cè)的股四頭肌得出來幫助更好的穩(wěn)定住膝關(guān)節(jié)，進(jìn)行力學(xué)傳導(dǎo)及正常生活動作。

而由于女性的骨盆天生就比男性髖寬，導(dǎo)致X型腿，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋加劇，此時股四頭肌的外側(cè)頭受力就會增加，導(dǎo)致大腿外側(cè)粗壯，增加視覺上假髖的現(xiàn)象。

如喜歡翹二郎腿會使髖關(guān)節(jié)長期處