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疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：持續(xù)了快三年的新冠疫情，已經(jīng)對(duì)全球人口造成千萬(wàn)計(jì)的損傷，也讓更多的人認(rèn)識(shí)到健康之于人生的意義。

疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：面對(duì)病毒的侵襲，身體素質(zhì)強(qiáng)的人，可以更好地抵抗病毒的侵襲，身體素質(zhì)不好或者有基礎(chǔ)疾病的人，就容易感染病毒，出現(xiàn)更加明顯的癥狀。

健康無(wú)小事，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自身的健康和保養(yǎng)，可養(yǎng)生其實(shí)并不是做做鍛煉、規(guī)范作息飲食、吃吃保健品那么簡(jiǎn)單，每個(gè)人體質(zhì)不同，適合別人的養(yǎng)生方式，就未必適合你。想要實(shí)現(xiàn)真正有意義的養(yǎng)生，先搞清自己是什么體質(zhì)，結(jié)合自身體質(zhì)進(jìn)行合理的養(yǎng)生才最有效，否則就達(dá)不到養(yǎng)生的目的，這樣的養(yǎng)生還不如不養(yǎng)生。

人體體質(zhì)分為九種基本類型，分別為：平和體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和特稟體質(zhì)。

每種體質(zhì)都有其獨(dú)特的特征和不同的表現(xiàn)，不同的人擁有不同的體質(zhì)，養(yǎng)生時(shí)需要注意的點(diǎn)自然也不一樣。今天和大家聊一聊這九種體質(zhì)中比較常見(jiàn)的5種體質(zhì)，大家可以對(duì)照下，自己屬于哪種體質(zhì)，以后的養(yǎng)生中可以根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行合理有效的養(yǎng)生。

（一）平和體質(zhì)

這是一種很健康的體質(zhì)。

平和體質(zhì)的人，體態(tài)健壯勻稱，精力充沛，面色紅潤(rùn)，陰陽(yáng)氣血調(diào)和，性格隨和開(kāi)朗，對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)，耐受寒熱，不易疲勞，平常較少患病。

養(yǎng)生原則：

平時(shí)飲食方面沒(méi)有太大要求，注意適可而止即可，日常鍛煉和作息，順應(yīng)養(yǎng)生合理安排即可。

（二）陽(yáng)虛體質(zhì)

這種體質(zhì)的人，平時(shí)很怕冷，手足發(fā)涼，衣服穿得比別人多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡熱的飲食，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，嚴(yán)重些的可能會(huì)有心悸，胸悶氣短，下肢水腫，頭目暈眩等癥狀。

他們的肌肉多松軟不實(shí)，性格多沉靜、內(nèi)向，耐夏不耐冬，易感風(fēng)寒，濕邪，易患冠心病，低血壓，胃痛，腹痛，胃潰瘍，久瀉，消化不良，水腫，男子陽(yáng)痿，女子宮冷不孕，痛經(jīng)，閉經(jīng)等。

養(yǎng)生原則：