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正骨培訓(xùn)痛立止理骨術(shù)：俗語(yǔ)說(shuō)“人老腿先老”，說(shuō)的就是骨性關(guān)節(jié)炎，這是一種發(fā)生在老年人群的退行性疾病，其中以膝關(guān)節(jié)的發(fā)生率比較高。

正骨培訓(xùn)痛立止理骨術(shù)：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是指由于膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生而引起的一種慢性骨關(guān)節(jié)疾患，又稱(chēng)“增生性”、“退行性”及“骨性”關(guān)節(jié)炎。該病是因?yàn)槿梭w筋骨老化、退化、骨質(zhì)疏松引起的一種疾病，所以多發(fā)于中老年人，發(fā)病率極高。

50歲以上的中老年人，或多或少的都會(huì)一些這樣的病變，所以應(yīng)以預(yù)防為主，治療為輔。

怎樣預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎？

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。既可以單側(cè)發(fā)病，也可發(fā)于雙側(cè)。早期的表現(xiàn)癥狀為膝關(guān)節(jié)疼痛和發(fā)僵。晨起時(shí)較明顯，活動(dòng)后減輕，活動(dòng)多時(shí)又加重，休息后緩解。到了后期，疼痛持續(xù)，關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)可摸到股四頭肌萎縮，關(guān)節(jié)積液，甚至出現(xiàn)畸形和關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。此時(shí)拍片可以看到關(guān)節(jié)肥大、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)間隙變窄等病理狀態(tài)。

原發(fā)性的是由于關(guān)節(jié)軟骨變性和關(guān)節(jié)遭受慢性損傷而致，肥胖和遺傳因素也有一定的影響、多發(fā)于中老年人。繼發(fā)性的是由于膝部外傷、勞損、畸形所致，可發(fā)于青壯年人。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，腎主骨，中年人肝腎逐漸虧虛，氣血不足，筋骨失養(yǎng)，筋軟骨萎，或兼遭風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，誘發(fā)本病。若膝部外傷、勞損，氣血運(yùn)行不暢經(jīng)絡(luò)受阻，致使筋骨失養(yǎng)而發(fā)病。

（1）避免關(guān)節(jié)損傷，要適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腿部氣血通暢，避免長(zhǎng)久站立、蹲位等行為。不做負(fù)重、登山和劇烈運(yùn)動(dòng)。（2）控制體重，身體過(guò)度肥胖就會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，久而久之就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)因過(guò)度磨擦而出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。（3）適量補(bǔ)充鈣劑，多曬太陽(yáng)和多給自己的身體補(bǔ)充鈣劑，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨性關(guān)節(jié)炎的作用，還可以服用活性維生素D加強(qiáng)預(yù)防效果。（4）注意滋補(bǔ)肝腎，適當(dāng)服用當(dāng)歸、枸杞、桑葚子、熟地等藥食同源的藥物，和能滋補(bǔ)肝腎的各類(lèi)食品，肝腎足，則筋骨強(qiáng)；（5）冬季注意防護(hù)，常帶護(hù)膝、熱敷，保持腿部溫暖，防止風(fēng)寒濕等外邪外侵。

骨性關(guān)節(jié)炎疾病的成因和治療都是復(fù)雜的，緩慢的。沒(méi)有患病前應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)，防微杜漸，患病以后要積極治療，堅(jiān)持不懈。只有如此，才能更有效的消除該病對(duì)中老年朋友的長(zhǎng)期困擾。保持健康的身體，才能擁有快樂(lè)的生活。

【案例分享】

姓名：詹先生   年齡：54歲

主訴：下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)前側(cè)發(fā)緊，后側(cè)發(fā)酸，蹲起困難要扶著膝蓋才能起來(lái)。年輕時(shí)就有一點(diǎn)這種感覺(jué)沒(méi)有在意，隨著年齡越來(lái)越大，情況越發(fā)嚴(yán)重，打過(guò)玻璃酸鈉、貼膏藥都沒(méi)有用。

摸骨評(píng)估：膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)變緊，髕骨向上錯(cuò)位，股四頭肌變