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疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：“中風”，常見表現(xiàn)是突然昏迷不醒，半身不遂，口眼歪斜，語言不利，或者僅僅半身不遂，口眼歪斜。因為發(fā)病急，讓人淬不及防，有昏仆、抽搐與自然界“風行善變”的特征相似，古代醫(yī)家取類比象而名之為“中風”、“卒中”?，F(xiàn)代醫(yī)學的急性腦血管疾病、面神經(jīng)麻痹皆屬于此類。目前中風已經(jīng)和冠心病、癌癥成為中老年人三大殺手，一但得病多半愈后不良，造成殘疾。提前預防中風具有非常重要的意義。

疏經(jīng)通脈臟腑調(diào)理術(shù)：冬季是中風的多發(fā)時期，誘發(fā)中風的病因極其復雜，比如冬季多風寒，寒主收引，人體血管收縮，血壓增高容易引起腦血管病變；寒中經(jīng)絡，素體痰濕內(nèi)蘊氣血循行不暢；冬日陽氣在內(nèi)，容易練液成痰阻塞脈道，形成血管梗塞。飲食不節(jié)，多食肥辛香、肥甘厚味、飲酒過度，致使脾失健運，聚濕生痰，痰濕生熱，熱極生風，風痰阻滯經(jīng)絡，引起中風。因此合理飲食，也是預防中風的重要一環(huán)。下面本人根據(jù)多年的醫(yī)藥實踐經(jīng)驗，談一下冬季怎樣合理飲食，從而預防中風。

怎樣算是合理飲食？

這個好像專家電視訪談講的多多，多食清淡食品，多補微量元素，等等。還有專家開出食譜，每頓飯，要一葷一素一菇，呵呵，這對于大多數(shù)人來說還真做不到。我覺得比較靠譜的還是《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的食療養(yǎng)生：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。說白了，就是說。平時飲食應該以糧食作物為主，其他水果、肉類、菜類只能作副食品作為補充。翻開中國史，就會發(fā)現(xiàn)這種飲食結(jié)構(gòu)是有一定歷史沿革的，中華5000年文明史有兩種文明方式，“游牧”民族以肉食為主，“農(nóng)耕”民族以素食為主。游牧雖然一時占據(jù)上風，但最終融合于“兩河”農(nóng)耕文明。所以我們的祖祖輩輩都是“五谷”，為主食的，直到改革開放的近30年。我們的基因適應了幾千年的素食為主，不可能很快適應肉食多的生活方式，不適應就會有問題。再說，這些年，人們活動量和勞動量越來越小，吃得越來越好，消耗不了的能量轉(zhuǎn)化為脂肪淤積，最終引起了血管的病變。

過度飲酒也是造成中風重要原因。畢竟有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有酒場，許多人喝酒多也是人在江湖身不由己吧。如果確實必須喝酒的時候，為了自己的健康，盡量還需節(jié)量。酒能傷及肝陰，陰虛陽亢可升高血壓，陽亢生風，風痰上擾，增加了中風的風險；長期酗酒，酒傷心神也可以引起心血管和神經(jīng)方面的病變；酒同時也是一種脂肪溶劑，體內(nèi)酒精含量多加速食物中脂肪的溶解和吸收從而增高了血脂。當然，不能酗酒，也不是不能喝酒，中國幾千年的酒文化當然也有一定的道理的。醫(yī)圣張仲景常常用酒做藥，創(chuàng)造了瓜蔞薤白白酒湯等方子。同時對飲酒還有“先得溫中之寒可以補氣，次得寒中之溫，可以養(yǎng)胃”的論斷。少量飲酒可以說是好處多多。

濫用補藥也可能造成中風的風險。當今社會，因利益驅(qū)使，大量健康電視講座、宣傳廣告讓人眼花繚亂。實話說，也許他們講的是對的，但是聽眾未必聽得明白，就跟著服用大量的保健藥品、保健品。什么男人補腎、女人補血一類的論調(diào)。男人也未必就腎虛，性功能不強也不一定是腎虛原因。腎虛也分腎氣虛、腎精虛、腎陰虛、腎陽虛四種呢，切不可亂用補藥。飲食用藥應根據(jù)自身體質(zhì)，素體陰虛，痰熱內(nèi)生，過用溫熱辛散之品可以造成熱極生風誘發(fā)中風；素體陽虛，寒濕內(nèi)蘊，過用寒涼滋潤之物可以引起寒濕內(nèi)阻經(jīng)絡不暢。適合自身體的那是良藥，不適合的那是毒藥，人參可以致命，灶心土可以救命。一個人需要怎么補也得去咨詢醫(yī)生，切不可想當然的人為亦為，對自己健康有百害而無一利。

自古中醫(yī)養(yǎng)生就有“四療”，之說，本人老師就有寫過”賴以四療成健叟，喜借四要養(yǎng)身心“的詩句。作為”四療“之一的食療和醫(yī)療一樣的博大精深。俗語說，病從口入，多學習食療知識，合理飲食，才能更好的維持身體健康，防止各種疾病的發(fā)生。

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