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18151877532生活中足跟痛的癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，尤其在行走的時(shí)候，很多人都有過(guò)足跟痛的經(jīng)歷，有些時(shí)候足跟痛癥狀比較輕，很快就好了，有些時(shí)候卻是非常的疼，這個(gè)時(shí)候如果懂得一種緊急處理的方法非常有用，今天中醫(yī)正骨培訓(xùn)就來(lái)和大家分享一種超級(jí)實(shí)用的足跟痛快速止痛方法，真的超級(jí)實(shí)用哦！
足跟痛快速止痛方法——中醫(yī)正骨培訓(xùn)之痛立止理骨術(shù)
平躺著用長(zhǎng)毛巾拉住腳尖，這里要注意的是腿一定是伸直的，毛巾盡量往腳尖的方向放，拉伸到自己能夠承受到最大的力度后停留15秒，然后放松10秒鐘，再拉15秒，就這樣連續(xù)拉伸10組疼痛就會(huì)緩解，有的人甚至一點(diǎn)也不疼了。
原理
可以看下邊的圖片，足底筋膜和跟腱是鏈接的，只是比較薄的筋膜，你可以理解成一個(gè)塑料袋包裹住了跟腱，那么足底筋膜或是跟腱 只要是一頭出現(xiàn)緊張痙攣（筋變短）就會(huì)牽拉到足跟的位置，比較嚴(yán)重的時(shí)候就出現(xiàn)了足跟痛，在臨床上會(huì)有很多診斷名稱：足底筋膜炎、足跟骨刺、足底脂肪墊萎縮、距骨下關(guān)節(jié)炎、跟骨后滑囊炎等。
該動(dòng)作具有拉伸兩端的筋腱的作用，拉伸后的筋就會(huì)柔軟放松，疼痛位置就得到了放松，人體會(huì)自我修復(fù)受損的筋膜，同時(shí)也會(huì)把炎癥和“增生”代謝掉，所以就不疼了。
如果自己或者身邊的親人朋友有足跟痛的癥狀，一定要好好把這邊文章珍藏并分享給他們哦！中醫(yī)正骨培訓(xùn)老師告誡大家，如果足跟痛非常嚴(yán)重，一定要記得到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，擁有健康的身體才能擁有高質(zhì)量的生活。
【痛立止理骨術(shù)】：柔性理骨，手法輕柔安全，無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，課上兩名主講老師，多名助教老師，手把手 教全身骨關(guān)節(jié) 觸診、評(píng)估、復(fù)位，及全身拉筋，全身軟組織松解。
中醫(yī)講“痛則不通，通則不痛”，疼痛是由于經(jīng)絡(luò)不通氣血受阻引起的，現(xiàn)在疼痛很常見(jiàn)的引起因素 就是不良的生活習(xí)性引起的骨骼的錯(cuò)位和微錯(cuò)位，當(dāng)錯(cuò)位卡壓周?chē)浗M織，形成不通與受阻，就產(chǎn)生了疼痛，咱們的痛立止理骨術(shù)調(diào)理現(xiàn)在常見(jiàn)的頭頸肩腰腿痛，效果顯著。
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