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徐州孵德健康調(diào)理中心：中國(guó)人很容易“脾虛”，即便沒(méi)有明確的疾病， 但“脾虛”仍舊是很多國(guó)人的生命狀態(tài)。

中醫(yī)講，“思慮傷脾”，中國(guó)人更擅長(zhǎng)用腦子，甚至用心術(shù)，這就增加了“脾氣”受損的幾率。

中醫(yī)說(shuō)的脾，是主肌肉的，“手無(wú)縛雞之力”的人多是脾虛，肌肉的過(guò)勞和過(guò)逸都會(huì)影響到脾。

過(guò)去，中國(guó)人靠勞作為生，過(guò)勞是常事，自然消耗脾氣；現(xiàn)在，中國(guó)從溫飽不足變成小康了，體力活動(dòng)銳減，結(jié)果又從過(guò)去的肌肉過(guò)勞，變成了現(xiàn)在的過(guò)逸，過(guò)逸就要用進(jìn)廢退，同樣是對(duì)脾氣的削弱。

中國(guó)人的體質(zhì)特點(diǎn)

另一點(diǎn)就是我們與生俱來(lái)的體質(zhì)特點(diǎn)。中國(guó)男人少有肌肉壯碩者，白面書(shū)生，弱不禁風(fēng)曾經(jīng)是既往國(guó)民的常態(tài)，甚至符合傳統(tǒng)審美，所以才有“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”的褒貶。

中國(guó)女人高發(fā)的疾病之一是漏尿，一般在五十歲之后，因?yàn)榭人?，大笑甚至奔跑而出現(xiàn)小便控制不住，這和生育多少?zèng)]直接關(guān)系。非洲的生育率比我們高很多，但那里的女性無(wú)此尷尬，就是因?yàn)槲覀儾皇羌∪庥辛Φ捏w質(zhì)類(lèi)型，這也是中國(guó)女性更容易出現(xiàn)垂臀平胸，更容易有“黃臉婆”的問(wèn)題，而黃色，是脾氣不足時(shí)必然顯現(xiàn)的顏色。

不獨(dú)運(yùn)動(dòng)用到的肌肉，胃腸道的肌肉也同樣，所以大便不成形，吃了硬質(zhì)的食物消化不良等也是我們常見(jiàn)的問(wèn)題。因此，喝粥是中國(guó)的民族習(xí)慣，而歐洲人卻吃意大利面，后者的堅(jiān)硬顯然是被我們脾虛的體質(zhì)本能就會(huì)拒絕的。

鑒于此，讓中國(guó)人民“全民補(bǔ)脾”也不為過(guò)。具體說(shuō)，選擇容易消化的食物，適度地鍛煉肌肉，放松心情，這三點(diǎn)應(yīng)該是中國(guó)人的養(yǎng)生方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講的“五谷為養(yǎng)"已經(jīng)為國(guó)人選擇了谷薯類(lèi)，糧食類(lèi)這種清潔的生命能源，更能使人“靈肉合一”修身養(yǎng)性的太極拳，也向來(lái)是養(yǎng)生大家乃至長(zhǎng)壽者的多選。

脾虛的表現(xiàn)

脾氣受傷后有兩種表現(xiàn), 越來(lái)越胖或者越來(lái)越瘦。

如果是思勞傷的脾, 脾氣虛可能表現(xiàn)為越來(lái)越瘦; 如果不是因?yàn)樾那? 而是因?yàn)閼? 因?yàn)榫米⒉贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的傷脾, 體內(nèi)垃圾毒素逐漸堆積, 人也就越來(lái)越胖, 而且是虛胖。

方法不靠譜, 當(dāng)然越減越肥。

我們總能聽(tīng)到 “過(guò)勞死” 的新聞報(bào)道, 事實(shí)上, “過(guò)勞死”在生活中還是比較少見(jiàn)的。過(guò)勞引起的更多問(wèn)題是“過(guò)勞肥”，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經(jīng)驗(yàn)。為什么會(huì)如此？就是因?yàn)檫^(guò)勞傷的首先是脾, 脾氣虛了，代謝能力下降, 能量過(guò)多地存留在體內(nèi)，人就變肥胖了。這種胖子肯定是脂肪多、肌肉少的?！笆畟€(gè)胖子九個(gè)虛”，這里的“虛”指的就是脾虛。

1 首先是“能吃且胖型”。這種胖很明顯是吃出來(lái)的, 是胖而不是肥, 而且常見(jiàn)于年紀(jì)輕、正處于發(fā)育期、胃口特好的人。他們的胖是比較結(jié)實(shí)的，主因就是飲食過(guò)量。這應(yīng)該不能算病，只需要控制食欲、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以了。

2 其次是能吃且瘦型, 或者是雖然吃得少, 人卻很胖。這兩種情況顯然都是病態(tài)。

先說(shuō)“能吃卻瘦型”。很多人怎么吃都不胖, 通俗地講, 就是吸收功能不好，“酒肉穿腸過(guò)”了，這就是脾氣虛的問(wèn)題。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)很秀氣的女孩子，特別能吃，而且特別喜歡吃肉, 但是，到了晚上肯定一次腹瀉光，所以她放開(kāi)了吃也不會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。她身邊的女孩子都羨慕她的這個(gè)“優(yōu)點(diǎn)”。

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