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養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神?，F(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補(bǔ)身體了。你補(bǔ)了很多，但都漏掉了。因此，養(yǎng)生di一步，你要先知道這漏掉的窟窿在哪里。今天松脊通脈法老師和大家講一講陽(yáng)氣不足可能引起的問(wèn)題。

一般來(lái)講，就有五個(gè)，di一眼睛，di二耳朵，第三舌頭，第四鼻子，第五就是你的大腦妄想。

按《黃帝內(nèi)經(jīng)》來(lái)講，恬淡虛無(wú)，真氣從之。這個(gè)是講你精神上要恬淡虛無(wú)。「精神內(nèi)守，病安從來(lái)」，你要精神內(nèi)守。

你能守得住，你身體就好；守不住，身體就不好?，F(xiàn)在人很怕缺營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)人本來(lái)需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來(lái)運(yùn)作你的欲望的妄想了。所以你要先補(bǔ)漏。

1眼睛和耳朵

五色令人目盲，五音令人耳聾

精神內(nèi)守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。

老子說(shuō)：五色令人目盲，五音令人耳聾。

你每天去看花花綠綠的世界，比如現(xiàn)在很嚴(yán)重的是看電視電影、玩游戲，整個(gè)人的精神都被吸進(jìn)去了。

更糟糕的是看手機(jī)，好像手機(jī)上什么都好?？蛇@類東西很暗耗你的精神，中醫(yī)叫腎精。比如你去干體力活，你全身動(dòng)起來(lái)，這個(gè)叫明耗，你堅(jiān)持不了多久，身體就起保護(hù)作用。但你看電視，慢慢地耗，你一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。你看一個(gè)上午的電視，肯定比干活一天更累，因?yàn)槟I精消耗嚴(yán)重。

眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪欲。這都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。現(xiàn)在人聽(tīng)音樂(lè)，喇叭開(kāi)得很大，這些音都是物理音，對(duì)你的精神都是損傷的。人要多聽(tīng)自己身體的聲音，而不是拉長(zhǎng)耳朵去聽(tīng)過(guò)多外界的聲音。

2舌頭

口味要清淡

很多人吃什么東西都味道不足，口味就變得越來(lái)越重。冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。

比如你口渴了，喝水能解渴嗎？其實(shí)解渴是靠體內(nèi)生津。有些糖尿病的，一直感覺(jué)口渴，就是他體內(nèi)無(wú)法生津的原因。津恰好是來(lái)自腎水和心火相交以后，嘴巴就有口水，這時(shí)的口水是甜的。腎精不足，你就感覺(jué)不到甜味。

3鼻根要清凈

第四個(gè)是鼻根。許多人很愛(ài)聞香水，愛(ài)噴香水，而過(guò)重的香水味會(huì)傷脾胃，讓你消化不好。

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